大家都知道肺部是我们人体最重要的器官，但是有很多人都忽略了，在感冒的时候经常会有肺部感染等等的疾病，生活当中很多人都会通过吃药来解决，而且不会去注意观察肺部的健康状况，其实这不关系到我们整个人的身体健康指数，对于肺部的疾病也应该要及时的预防，在生活当中可以多吃一些养肺的食物，这样我们的肺活量才能够更加充足一些，肺部才更有力量，这样才能够更加有效的抵抗外部的细菌，那么在生活当中，秋季我们应该要如何养肺呢？

它是肺病的“天敌”，秋天常吃，有助排出肺毒，肺养的越来越好

1、银耳

其实银耳含有天然的植物性胶质，不仅如此，银耳具有滋阴的作用，如果长期服用银耳的话，就能够有效的去除脸上的黄褐斑，同时婴儿也属于一道营养滋补的食物如果经常吃一些，非常有助于缓解老年慢性气管炎，同时对于高血压和心脑血管疾病来说也是非常不错的。

2、百合

百合具有非常不错的止咳的效果，而且百合能够增加我们肺部的血液流向，从而改善肺部的功能，同时百科也具有镇定的作用，中医把百合作为一种药用价值非常高的补品，同时百合也能够治疗慢性肺部疾病，而且对于那些咳嗽和久咳的人来说，经常吃一些百合，就能够润肺止咳，起到安神的效果。

3、莲藕

莲藕属于一道润肺的上好佳品，尤其是秋天的时候，正值莲藕上市的最好时节，所以在生活当中不妨多吃一些莲藕莲藕的食用方法也是多种多样的，如果在确定的时候能够多吃一些的话，就能够减轻秋冬季多发的肺燥干咳疾病，而且莲藕性寒和无毒的功效，经常吃一些莲藕，有清肺止咳的效果，所以对于那些肺部不是特别好的人来说，

可以多吃一些莲藕，这样就能够有效的排除身体内的肺毒。

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