由于工作压力增大，不少人选择了出去放松的方式来缓解压力。但是有些年轻人玩的时候很舒心，但是一工作、生活恢复规律后就感到异常压抑、郁闷，还常常会出现失眠、胸闷、抑郁、浑身酸痛等症状，他们（推荐阅读：白癜风能治疗吗）己却不以为意，只当是累了。专家提醒，普通的身体疲劳在休息后便能恢复过来，若休息仍不能消除疲劳、烦躁等症状，就要警惕是抑郁症了，如果得不到及时解决的话，有可能会诱发白癜风等疾病。

　　不要为了忙碌工作和工作压力而忽视了自己的健康，有关专家表示，如果出现以下症状就需要小心：每天的大部分时间心情抑郁；在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣；体重显着减少或增加，食欲显着降低或增加；每天失眠或者睡眠过多；每天精神运动亢进或减少；每天感到疲劳，我们要适当的缓解自身承受的压力，适当发泄一下。

　　抑郁的危害不容小视，所以患者应该及时进行治（推荐阅读：牛皮癣能治疗吗）疗。那么，如何避免这种情况发生？专家建议：尽可能的充分利用最初上班还未紧张的时机，调节好心理。通过规划和睡眠调节，早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间来消除这一症状。若感觉焦虑症状非常明显，应该及时找心理医生寻求帮助，以及时解决患者的困难，不要让抑郁症发生在我们的身边。

　　（613）（45781）（600）