现如今另一个肺部问题也越来越多的显现出来，那就是肺结节。肺结节这种肺部问题曾经在中国相对比较陌生，在中国的肺部问题中以肺炎或者结核多见，而在西方国家肺结节多见，现如今中国的肺结节人群逐渐增多，但似乎现代又并不明确其发病原因，这就更需要引起人们的重视才行。

那么有肺结节的起床后，有什么表现

肺结节的发病部位主要是肺部以及与肺部相关联的器官上的肉芽肿性结节，早期的时候经常因为没有感觉任何不适而察觉不到，一般体检时候的仪器检查容易发现。但很多人也会感受到各种不同的身体不适感，尤其是早上起床时候，有些人会有咳嗽、少痰或偶尔见血丝；而部分人会感觉到发热、体虚乏力、盗汗、不思饮食；严重者还会出现胸闷、呼吸急促甚至合并感染、肺气肿、肺源性心脏病等，连累多种器官。

肺结节虽然容易侵犯其他器官，但也并非不可控制，这就需要我们平时注意肺部的养护，避免并发肺部的其他疾病，防止结节的发生和恶化，在饮食和生活上多加注意。那么接下来先看一看养肺的食物有哪些，尤其是在秋冬这样的干燥季节更是应该注意养肺。

一、银耳百合粥

银耳百合粥是一道经典的养肺粥谱，中医上认为银耳有益气清肠、滋阴养肺的作用，自古就难得的佳品；而百合具有润肺止咳、清热安神的功效。

用百合加入银耳和粳米熬粥经常食用，更可以加强滋阴养肺的作用，适合各种人群。

二、猪血炒木耳

猪血又叫血豆腐，是补血养颜、排除体内毒素的佳品，更有利于清理肺部的垃圾。木耳在传统中医中也有着补气养血润肺的功效。

用猪血搭配木耳做菜，可以结合两者各自的功效，养肺清肺的效果更佳，定期食用，养护肺部健康。

三、杏仁

杏仁是近几年来比较流行的一种坚果零食，自古中医就非常认可杏仁的食用价值，传统中医也把杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，现在经常食用的属于甜杏仁，两者都有润肺止咳平喘的功效

现代研究也表明杏仁不仅含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸以及纤维素等多种有益人体健康的物质，还可以补肺抗肿瘤，每天一把杏仁，是保护肺部的简单方法。

四、梨子盅

梨是一种常见中国传统保健水果，其中富含丰富的纤维素和维生素，具有滋阴养肺、生津清热的功效，非常适合肺部有问题的人群。

在梨子盅中加入百合、川贝等养肺食物一起蒸熟食用，更可以加强润肺养肺功效，经常食用适合任何人群的预防和养护肺部。

五、萝卜汤

萝卜在古代的养生中很受推崇，中医推崇它有“生升熟降”的功效，可以清热化痰、消除积滞的功效，民间也有“萝卜赛参”的说法。可见萝卜的食用价值和营养价值。

萝卜的做法很多，其中萝卜汤就是一种简单有营养的养生汤，养肺又清肠。

养肺的食物可以经常食用，但也要纠正平时的生活习惯才能更好的养护肺部，保证健康的体魄。那么究竟应该注意哪些生活上的不良习惯才能避免肺部问题的发生呢？

一、积极戒烟

众所周知吸烟有害健康，烟中的有害物质会让很多人引发各种疾病，烟也是世界上公认的可以预知的必然致病物质，尤其是肺部疾病，资料显示百分之八十以上的肺癌人群都是吸烟引起的，可见烟对人体的危害。

肺部的养护需要一个无烟环境，即使是二手烟也应该尽量杜绝。

二、适当运动

肺部的养护需要拥有一个很好的抵抗力的身体，抵抗力的下降更容易感染肺部疾病，中医也说过“肺为娇脏”，肺部娇嫩，适当的加强运动，增强抵抗力，防止肺部的感染就是一种很好的生活习惯。

三、充足睡眠

研究表明经常熬夜的人，其肺部纹理会相应的变粗，体内的津液也会消耗的更快，这会间接的导致人体的抵抗力下降，更容易感染。

因此想要养肺，充足的睡眠也是必不可少的，不要熬夜和戒烟对于养肺来说同样重要。

四、减少刺激饮食

辛辣刺激的食物不仅包括辣椒、花椒、大蒜等食物，还包括酒精饮料及烟酒等。中医认为养肺需要滋阴润肺，虽然中医也认为辛入肺，但过量的辛辣会使肺气发散太过，肺气得不到保护，肺部得不到滋养，因此在选择辛辣食物的时候更是需要适量。

肺部是人体重要的器官，肺部娇嫩，肺部更需要细心呵护，多些注意日常的饮食和生活习惯，肺部才会更健康，我们的生活也会更美好。