红斑狼疮患者应从多方面进行自我护理，这对疾病的预后也有很关键的作用。

1、应保持乐观的态度及良好的心情，树立战胜疾病的信心。

2、正确使用糖皮质激素：糖皮质激素是SLE病人的常用药，应根据病情调整服药剂量，于每天8时早餐时服药，这样可减轻药物对肾上腺皮质的抑制作用，病情控制后须逐渐减量，切勿私自停药或减量，以免引起“反跳”现象。

3、要合理安排饮食起居，注意休息，夜间充足睡眠8个小时，午后小憩1小时左右。

4、病情轻时可多进食高蛋白、富含营养的食物，无须对鸡鸭肉等忌口。

注意补充优质蛋白和多种维生素，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。狼疮性肾炎病人长期有蛋白从尿中丢失，故应及时补充。

较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。维生素，特别是B族维生素、维生素C对防治SLE的某些症状大有裨益，应多加补充。

注意避免使用含雌激素的药品和食品。紫河车（胎盘）、脐带、蜂皇浆、蛤蟆油、某些女性避孕药均含有雌激素，而雌激素正是SLE发病的重要因素之一。

5、注意有的保健品对SLE病人非旦无益，反而有害。如人参、西洋参、绞股蓝及其复方制剂，因含人参皂甙，既能提高人体的细胞免疫功能，又能提高人体的体液免疫，这对非SLE的人确实有强身健体，延年益寿的功效，但对SLE病人，由于这类保健品提高了免疫球蛋白，使免疫复合物增多，激活了抗核抗体，从而可加重或诱发SLE。

6、注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。SLE患者对紫外线特殊敏感（光过敏），故外出时要特别注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草头（南苜宿、紫云英），某些药物如补骨脂、独活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，应尽量不用。

7、注意预防感冒，积极防治各种感染。感冒及各种感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、肠道感染都易诱发SLE并加重病情。

8、对于临床表现不同的狼疮患者，可根据不同的表现进行护理：

面部红斑：保持面部清洁，经常用清水洗脸，用30℃左右的温水湿敷红斑处。忌用碱性肥皂、劣质化妆品。

口、鼻粘膜溃疡：保持口腔卫生，饭后清洁漱口，用软毛刷刷牙，有粘膜出血者用冷盐水或口泰漱口液漱口。局部粘膜用甘油涂抹。

脱发：用温水洗头，边洗头边轻轻按摩头皮，用宽齿梳梳理头发。

卧床期：应注意多翻身，防止发生褥疮，局部保持清洁，床铺平整，咳嗽咳痰者应协助拍背以利痰液排除。注意大小便变化。如便秘应多吃粗纤维蔬菜，可顺时针方向按摩腹部，每天四次，每次5分钟，注意多饮水，保持尿量，注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥。

注意药物的副作用：如有上腹痛、黑便、髋关节疼痛、视线模糊等，应及时向医生反映，采取相应措施。

9、活动期应住院或每周复诊，非活动期每1-3个月复诊一次。

10、固定一个风湿专科医生规则治疗，切忌不规则用药和轻信江湖医生偏方或秘方能根治的谎言，否则既无疗效，又失去治疗时机。

总之，就是要养成良好的日常习惯，另外在饮食方面学会自我控制，更要保持积极乐观的态度，积极配合医生的治疗，这样才能将病情稳稳控制住。

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