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琴棋书画编织绣花可防手臂发麻

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2023-3-19

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手麻是老年人常见的症状。引起手麻的原因有很多，短暂的手麻大多是生理性的，如长时间低头写字、看文件会出现手臂部麻木，以及肘关节长时间处于屈曲位会出现手尺侧麻木等。

如果手部出现长时间的持续性麻木，则应考虑为病理性所致，如上臂外侧麻木多半是颈椎病，手部桡侧的拇、食、中指麻木最常见的是腕管综合征。另外，手臂持续麻木也可能是糖尿病性周围神经炎、病毒性周围神经炎、胸廓出口综合征及甲状腺功能低下、红斑狼疮、硬皮病等全身疾病的局部表现。

预防手麻（主要指非病理性的手麻）最有效的方法就是多运动，特别是手指的运动。手指尖是联络大脑神经元的最敏感部位，大脑神经元是控制痛觉的最高级中枢。大脑皮层神经元功能的健全与活跃，无疑会消除来自机体各部位的有害冲动，因此我们提倡指尖运动胜过关节运动。适合老人的指尖运动有写字、绘画、绣花、编织、弹琴、下棋、拾物等。

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