导语：肺是身体中非常重要的器官，肺的主要功能是完成气体代谢，帮助人们吸入氧气和呼出二氧化碳，正是肺的存在使我们能够更好地呼吸新鲜空气。

随着当今科技水平的不断发展，越来越多的大型生产工厂出现，虽然工厂的出现为人类开发了更方便的高科技产品，但肺结核化学原理的无形排放加剧了空气污染的程度，实际上损害了人类健康。

如今，城市空气质量越来越差，肺的寿命也越来越短，如果肺部长期吸入过多有害废物和垃圾，也会导致肺部病变，容易诱发粉尘性肺癌和肺癌的发生。

“多走路”真的能养肺吗？

有些人认为多走路有助于滋养肺部，那么这种说法正确吗？事实上，经常散步对你的健康确实有好处，散步可以促进新陈代谢，锻炼身体肌肉，减轻身体负担，特别是在减肥期间，人们可以通过步行来消耗卡路里和燃烧身体脂肪。

而散步作为一种有氧运动，如果你坚持下去，你的肺活量将会提高，你的心肺功能将会增强，随着时间的推移，你的肝脏将会变得更强壮。

从这个角度来看，走路确实可以起到强健肺部的作用，因此，走路时，应该控制运动量，不要认为多走路对肺有好处，如果超出了身体的承受能力，不仅会对肺部健康有害，还会对其他部位造成损害，造成一些损失。

肺部病变的原因是什么？

（1）长期吸入粉尘颗粒、化学气体、石灰、煤等。

（2）长期吸烟或长期强迫吸入二手烟。

（3）慢性心力衰竭起病时间长，不能及时控制，导致肺间质水肿。

（4）遗传因素也可诱发肺部病变。

（5）类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病和血管炎如果不及时发现、控制和治疗，也会引起肺部病变。

（6）细菌病毒感染、长时间不规律睡眠、经常熬夜以及恶劣的生活环境也可导致肺部疾病。

提示：保养肺部，以下几点建议做好

1、外出时戴口罩

外出时坚持戴口罩不仅关系到当前的疫情，还可以防止肺损伤，我们在日常生活中外出时必须坚持戴口罩，因为空气中有很多灰尘，很容易污染肺部，坚持戴口罩可以保护肺部。

2、戒烟

为了保持肺部健康，首先要做的是戒烟，吸烟已成为许多人的生活习惯，香烟点燃后会释放大量对身体有害的物质，这种物质会随着血液流动和鼻呼吸侵入大脑、脊髓和脑神经，并逐渐扩散到肺部，增加肺部负担。

长期吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高35%～40%，在中国许多确诊的肺癌患者中，近2/3是由长期吸烟引起的，所以如果你想养肺，就必须戒烟！

3、注意个人卫生

如果你想保持肺部健康，你必须在日常生活中更加注意个人卫生，比如饭前洗手，接触任何物品后，最好用免洗消毒剂清洁卫生纸，避免过多毒素侵入，保护肺部健康。

平时吃这两样东西可能比走路更有效

1、花生

如果你平时有胃痛和腹胀，吃一点花生可以很好地缓解，传统中医认为花生本质上是甜的，味道平淡，具有健脾健胃、润肺化痰、益气止血的功效，可在一定程度上提高机体免疫力。

2、猪血

如果我们的肺里有很多灰尘，我们可以通过吃猪血来清洁我们的肺，如果你能坚持吃猪血，你就能很好地清除肺部积聚的灰尘。

特别是那些长时间呆在质量差的环境中，经常吸入粉尘、灰尘等，不妨试试吃猪血，这样可以帮助肺部的灰尘随着人体新陈代谢排出体外。