前几天

有一条关于中国夏季火炉榜重新洗牌的新闻

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我大南昌果然不负众望

成功上榜新“四大火炉”！

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相信上这个榜

大家都是拒绝的……

但是，高温天气真的来了！

未来十天

我国中东部地区将迎来

今年范围最广、强度最强的

高温天气过程！

13日至17日为高温天气最强时段

近四成国土面积将迎来高温

从明天开始

南昌将迎来一段晴热天气

最高气温

直奔35℃-36度℃

在南昌

一言不合就下暴雨

一言不合就就暴热！

前不久，还暴雨涨水的，

转眼就一秒入夏，高温暴击！

翻脸翻得比船还快！

相信小伙伴们已经感受到了

“暴晒5分钟，流汗2小时”的煎熬

整个人离开空调就是行走的烤肉

每天叫醒我的不是梦想，更不是闹钟

而是一股丧心病狂的热浪

热白勺我扌丁白勺字者阝鬲虫亻七了！

照这情形来看

这几天南昌人民得热哭了

这两天从空调房里走出来的我

然而，一切都只是刚刚开始

在之后的每一段时间里

气温都会日益攀升

明天开始，还有三伏天等着你！

以及还有大暑在等着你！

年三伏从7月12日到8月20日

初伏：年7月12日-7月21日

中伏：年7月22日-8月10日

末伏：年8月11日-8月20日

所以，问题就来了：“如何过好三伏呢？

入伏后有一个问题一般人都会搞混：

“伏天里我们是不是要一心防暑？”

错！！！正好相反。。。

要一心防寒！防寒！防寒！！！

此刻你一定是这样的表情：

夏天不防暑要防寒？

天天30度+，却让我防寒？

听地宝君讲

伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（深奥吗？）

人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病夏治”？

或者“冬病都是夏天积累的吗？”

就是因为伏天开始你可能因为

以下这些事情而导致寒气入体：

受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；

从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

后果多严重呢？

有这样一个病例，一位30多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。

所以！夏日防寒看3招

首先，避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。此外，空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在24～26℃，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。

其次，护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。老人更怕着凉，建议出门时带件长袖上衣或坎肩，进入空调房间或较凉的地方时，立即穿上。

最后，饮食注意少寒凉。要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

三伏天，一年最容易生病的50天！

原来保平安的食疗秘方，

都藏在这个“三”字里面！

“三”与肉：入伏吃三肉

“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄。”

“三”与瓜：入伏吃三瓜

最热的三伏天来了，一定要吃三瓜：苦瓜、丝瓜、冬瓜。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑。

“三”与饭：入伏三主食

“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”

三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿！

最重要：三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病！（有小孩的一定要记住三豆汤）

即将入伏！

真正炎热的开始

大家做好准备！切勿贪凉哦！

（综合都市现场、地宝网、中国天气预报等网络信息所得）

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长按







































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