6月18日父亲节，记得和父亲说一声：

“爸，父亲节快乐，我爱你！”

　　父亲节，不少孝顺儿女都想着要给父亲做点什么，送什么都不如送健康实在。当然了，不同年龄段的父亲，养生有不同的侧重点，以下是集萃堂中医馆的养生建议及推荐。

年轻父亲（35岁以下）

危机：全力打拼，胃肠告急

对策：健脾养胃劳逸结合

　　此阶段的父亲，事业处在打拼阶段，节奏快，压力大，饮食作息不规律，熬夜加班，应酬喝酒，容易脾胃虚寒，出现纳呆腹胀、脘腹痛、喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、舌淡苔白，脉虚弱等症状，为身体健康埋下隐患。

　　集萃堂中医馆新晋名医梁尧博士说道，脾胃受伤，脾不能升清、胃不能降浊，全身脏腑的气机升降出入都受到影响，久而久之，其他脏腑也跟着出毛病。此阶段的父亲，应注意合理膳食，补气健脾养胃。可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。可以适当食用健脾的食物药物，如白术、莲子、茯苓、大豆、扁豆、薏苡仁等。

集萃名医：脾胃专家梁尧博士

　　副主任，副主任医师，副教授，广州中医药大学中医临床医学博士，第五批全国名老中医学术经验继承人。

　　擅长运用中医、针灸治疗肿瘤、反流性食管炎、急慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、功能性消化不良、功能性便秘、非酒精性脂肪肝、肝硬化、急慢性胆囊炎、胆石症、久咳、汗症、失眠、咽炎、中风、腰腿痛、风湿病、眩晕、心悸、小儿消化不良、反复呼吸道感染、月经不调等常见病、疑难杂症。

　　出诊时间：每周三下午，周五晚上

中青年父亲（35岁-55岁）

危机：肾气衰减发丝零落

对策：固本护元温肾填精

　　40岁是男性身体状况的一个重要分水岭。此阶段，在家庭事业双重压力下，父亲们常身心俱疲，肾气由盛转衰，容易出现头发脱落、牙齿松动等症状，高血压、高血糖、高胆固醇、高尿酸等疾患发病指数也随之增高。

　　建议此阶段的父亲管住嘴，迈开腿，少烟少酒，注意调理脾肾。集萃堂皮肤科专家周萌教授说道，肾为先天之本，藏精，其华在发，故头发的生长脱落与肾精的充盛有关。男性常见的雄激素性脱发，与肾脾关系密切。饮食上多吃黑色补肾食品，治疗上宜标本兼治，予健脾除湿，温肾填精之法，使脾健精旺、邪去脉通，而发坚不落。

集萃名医：皮肤科专家周萌教授

　　广西名中医、主任医师、教授、硕士研究生导师。

　　重点研究银屑病、痤疮、湿疹、慢性荨麻疹、带状疱疹、各种癣症、脱发、红斑狼疮、天疱疮、硬皮病、皮肌炎等疾病。擅长中医治疗常见多发疑难皮肤病，中医调理饮食、睡眠、二便等亚健康状态。

　　出诊时间：每周一、二、四晚上

中老年父亲（55岁以上）

危机：脏腑失衡，气血亏虚

对策：扶阳养气

　　这个年龄阶段的父亲，肾精、肝血亏虚，心气不足，阳气开始快速下降，容易出现腰酸、腰软、夜尿多、手脚冰凉等，睡眠质量下降，有时会头晕、心慌心跳等症状。

　　集萃堂中医馆广西名中医杜艳教授表示，此阶段的父亲，打拼劳作，肾阳渐衰，应及时温固充养人体阳气，更有利于五脏六腑功能的正常发挥。针灸是扶助人体阳气不伤胃气的好方法，扶阳灸疗是养阳气之首选。

　　此外，该阶段的父亲需注意情志养生，通过太极拳、垂钓、慢走、琴棋书画等闲适运动活动，让自己保持心情愉悦，心静安神。

集萃名医：针灸专家杜艳教授

　　广西名中医、主任医师、教授、硕士研究生导师。广西针灸学会名誉会长，广西中医、中西医康复专业委员会委员。

　　擅长应用针灸治疗偏头痛、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、中风偏瘫、慢性胃肠炎、月经不调、痛经、宫寒不孕；应用穴位埋线治疗过敏性鼻炎、支气管哮喘，单纯性肥胖等慢性、反复性发作性疾病；应用壮医药线点灸及刺血疗法治疗带状疱疹及带状疱疹后遗神经痛、单纯疱疹、痤疮等皮肤病；应用腹针疗法、雷火灸、扶阳督灸调理亚健康。

　　出诊时间：周二、周五上午

公告

—名医出诊表—

（▲点击图片可放大）

李卫红医师6月18日（周日）上午正常出诊；

邓柏杨医师6月18日上午、下午正常出诊。

—医馆位置—

-（前台），

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