肺，肺部主要是负责我们身体的供氧和气血的输送，它与我们的咽喉和鼻子相连，是整个呼吸系统的核心，每次呼吸肺部都能提供新鲜的氧气和排出废气，如果在日常生活中稍不注意，就可能会引起肺部疾病。

肺部的疾病都是从何而来？

1、空气污染

肺部的疾病第1点首先就是，化工厂烟囱排放的气体或汽车排放的尾气，烹饪过程中产生的油烟，室内燃烧煤炭和燃烧垃圾物产生的致癌物质，致癌物质会随从空气吸入人体，但如果经常吸入，那么就会造成呼吸道感染或者自己废物引起肺组织病变。

2、吸烟

在香烟燃烧的过程中会产生许多种致癌物质，如果吸入人体后会直接导致肺部功能受损，导致气体焦化的不充分，然后有害的物质沉积在肺部，就会让肺部变黑，出现黑肺或者引发肺癌。

随着现代生活的提升，很多人的压力越来越大，越来越多的人开始抽烟，而被动吸入二手烟比直接吸烟的人更容易伤肺，妇女儿童老人抵抗力较弱，吸入肺部后更容易引发肺部病变。

4、职业原因

现在也有很多人从事着有刺激性气味的职业，比如油漆工，装修工人，建筑工地工人，水泥搬运工，煤矿工人，电焊工等，在进行工作作业时都会接触有害气体或物质。长期吸入会造成呼吸道疾病和肺病的产生。

3、情绪

现在的很多人由于压力的逐渐增大，使自己的情绪多方面处于焦虑紧张的状态，会产生怒气衰气等，这些情况的产生都属于体内废气，不利于肺部健康，还可能会导致呼吸不畅。而经常大笑能带来新鲜气体是肺部最喜欢的，能最大程度扩张肺叶，进行有氧气体的交换。

肺疾病来到前，身体产生的症状会提前告知你

1、头发干燥焦黄，容易断，感冒多免疫力差

2、肺活量下降，气喘无力，肩背疼痛

3、鼻子黑，出现杵状指，指甲黑

4、患鼻炎支气管炎，嘴唇发紫，印堂发黑

5、不停地咳嗽，咳痰，甚至有血丝

6、脸色不好，呈现铁锈色，暗沉，毛孔粗大，皮肤暗沉

7、患鼻炎支气管炎，嘴唇发紫，印堂发黑

8、凌晨失眠，胸闷胸痛、气短无力

要想避免肺病找上门，做好2点很重要

1、食疗养肺

在生活中有很多食物都具有强大的排毒功能，当肺部垃圾毒素过多时我们可以经常吃百合，银耳，猪肺，白萝卜，马蹄，甘蔗，雪梨，鱼腥草，或者是柠檬泡水喝都可以。其他的食物比如莲藕，海带。

2、开心大笑

笑一笑，十年少，经常保持心情愉悦的人看起来总是很年轻，因为人笑的时候会进行深呼吸，从而吸入更多的氧气。随着氧气流畅地输送到身体每个细胞，使身体各机能得到充分发挥，这是一种不花钱的养肺方法。

呵护肺部健康，不妨多喝润肺茶

在平时一定要多喝水，这样可以达到清肺润肺止咳化痰的效果，在喝水的同时，如果能够尝试加入清肺茶的话，效果更好。

据《金匮要略》中记载：将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦加上配料放入开水中浸泡，饮用起来可以有效调节肺部不适，消肿散结，润肺养肺，药食同源道理如下：

胖大海：利咽喉，促进肺脏排出垃圾毒素

罗汉果：和痰止咳、清肺利咽，清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热，为肺脏功能恢复提供舒适环境

陈皮：具有开胃促消化的作用，陈皮中含有柠檬苦素和挥发油、橙皮甙等物质，可以促进人唾液和消化酶的产生，刺激肠道，促进胃肠蠕动帮助消化