盛夏已至，北京的气温是越来越高，几乎每天都是30℃＋，再加之频繁的降雨，这湿热的天气不免让一些家长忧心忡忡。

“孩子晚上睡不踏实，摸一下，头上、后背上全是汗，每年这时候就开始长痱子，可咋办呀！”

“每到夏天，孩子就被蚊子叮一身包，又痒又红又肿，看着真心疼！”

……

闷热天气，孩子容易受到各种皮肤问题的困扰，湿疹、痱子、晒伤、蚊虫叮咬等问题，都随着夏日接踵而来。

红肿、起疱、破皮，这不仅让孩子无法安然入睡，严重的还会影响孩子的生长发育。

炎炎夏日，我们该如何呵护好孩子娇嫩的皮肤呢？

作为家长，我们如何才能让孩子健康愉悦的度过这个夏天呢？

您将看到

☉蚊子为什么光咬我，却不咬别人？

☉如何选择安全有效的驱蚊制剂？有何标准？

☉孩子起痱子怎么办？痱子粉真的管用吗？

☉为什么我的孩子每到夏天就长痱子？如何从源头上避免？

☉夏日怕晒伤？如何挑选最适合孩子的防晒用品？

针对以上家长所关心的种种问题，我们专门请来国家儿童医学中心、首都医科医院皮肤科副主任医师梁源医生，看看专家怎么说……

蚊子为什么光咬我，却不咬别人？

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夏天最让人烦恼的事，被蚊子咬一定能入选前三名！

拍不到，赶不走，徒留一身蚊子包，简直让人抓狂！

蚊子，看似弱小，但却嗜血且贪得无厌！

它们一天杀死的人，比鲨鱼在过去一百年杀死的人还要多！

图片来源：GatesNotes（盖茨笔记）

我们经常会听说某一种血型的人更容易招蚊子，但其实这种说法是没有循证医学证据的。

蚊子，它对血型没有什么特殊癖好，反而口味比较重！

☉呼吸二氧化碳多

☉身上汗味重

☉体温高一点

☉衣服颜色深

☉处于潮湿环境中

拥有以上特质的人，最容易受到蚊子独宠。

那如何防止被蚊虫过度“青睐”呢？

视频中，梁医生提到：

关于蚊虫叮咬的预防，我们建议大家要避开黄昏和黎明，这两个时段外出活动，尤其避开草丛和积水湿地这些区域。同时，还要注意家居卫生，减少积水残留。

另外，外出时，我们可以给孩子暴露的皮肤部位，涂抹一些含有驱蚊胺或者是派卡瑞丁这类的，含有有效驱蚊成分的这种制剂，可以保护孩子免受蚊虫的叮咬。

如果孩子不小心被蚊虫叮咬了，家长也不用太过紧张。

实际上，蚊虫叮咬是人体对蚊子唾液腺蛋白质的一种免疫反应。

正常反应下，我们常见的基本上20分钟左右就会起一个白色的小风团，然后周围有红晕，大概几个小时之后就能逐渐消退。

一两天之后，会留下一个比较瘙痒的小硬疙瘩。一周左右，就可以逐渐自行消退。

如果孩子瘙痒的比较明显，搔抓的比较频繁。我们家长可以在给孩子冷敷的基础上，外用一些炉甘石洗剂，来进行止痒和消炎。

或者再外用一些中弱效的糖皮质激素，这也是一个正确的护理方式。

在这里，梁医生还要提醒各位家长：

花露水主要用于预防，而不是蚊虫叮咬后的治疗。

当孩子一旦出现蚊虫叮咬后，尽量不要在局部涂抹花露水，因为花露水本身含有酒精，还有一些防腐剂的成分，可能会刺激皮肤，从而出现更多的过敏反应。

少数孩子在蚊虫叮咬后，可能会出现唾液蛋白质的一种严重的过敏反应，我们称之为虫咬皮炎。

如果孩子因蚊虫叮咬哭闹不止，并出现弥漫的水肿、瘙痒，甚至疼痛，从而影响他的视物、进食，甚至是行走。

那么针对这种情况，梁医生建议医院来就诊，通过正确的治疗来控制这种症状。

三伏天太热，长了痱子怎么办？

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夏季天气炎热，孩子活动量又很大，所以非常容易出现一些常见的物理性皮肤病，比如——痱子。

虽说痱子不是什么大病，但痒起来却也是十分“要命”！

痱子好发于头颈，还有一些躯干，四肢褶皱，比如腋窝、腹沟这些比较潮湿的区域。

根据痱子汗腺管堵塞程度不同，我们又可以由浅到深，分为晶痱、红痱、脓痱，以及深痱。

晶痱，就是我们常见的小白泡，一般瘙痒不明显，三天左右干了之后，会有领圈状的鳞屑、脱屑。

红痱，是我们最常见的痱子，实际上就是满身遍布的小红点。有些家长描述表面上可以看到一些小亮点，其实是出水泡了。有些还能看到一些小脓头，实际上可能是继发感染了。

针对这种痱子，我们尽量让孩子保持干燥，减少出汗。比如待在凉爽干燥的通风环境中，同时穿着宽松的纯棉衣物。

另外，如果瘙痒严重，我们可以用凉毛巾给孩子进行局部冷湿敷，甚至冰敷。或者采用全身洗一个温水澡的方式，来进行降温。

洗澡时一般要用弱酸性的沐浴露，且洗澡的水温在35-37℃，洗的时间不宜过长，5-10分钟就可以。

对此，梁医生提醒大家，痱子一般是一种自限性疾病，所以我们无需过度着急和处理，如果家里常备有炉甘石洗剂，在这个时候给孩子外用就可以了。

阳光虽好，但要警惕“晒”出皮肤病！

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前些天，一个#涂防晒霜有多重要#的话题，上了微博热搜。

看到在海边玩沙的两个娃，短短几个小时就被晒成黑色，简直又好笑又心疼。

图片来源：网络

一些老人认为，晒太阳补钙、长身体，所以要带孩子多晒太阳。

但！凡事要有度！

过度地让孩子在太阳底下暴晒，只会给孩子带来麻烦。

要知道，紫外线对人的伤害是逐渐累积且永久的。

而夏季，正是紫外线非常强烈的季节。

所以，一定一定一定要做好防晒，因为防晒真的很重要！！！

因为，在到达地球表面的紫外线辐射中，长波约占95%，中波约占5%。

UVA（长波）能穿透至皮肤的真皮层，使皮肤晒黑。

UVB（中波）直接作用于皮肤表层，使皮肤晒伤。

它们会让皮肤变黑、老化，以及产生细纹，甚至引起晒伤、红斑、以及皮肤癌等。

以紫外线对眼部的伤害为例：

眼睑：除产生色素沉淀、晒斑之外，也增加罹患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。

结膜：造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘片。在接近黑眼珠边缘，形成三角型的血管纤维膜，不仅会影响外观，更可能使视力受损，需手术治疗，但也容易复发。

水晶体：加速晶体的混浊，提早产生白内障，最后需要手术治疗。

视网膜：增加黄斑部退化机率，潜在提高老年黄斑部病变机率，这些疾病都可能影响中央视力。

所以，防晒对于孩子来说，已经不是为了美观，更重要的是为了孩子以后的健康！

在防晒这件事上，我们要时刻抓，刻刻抓，一刻也不能放松！

防晒很重要，那如何正确防晒呢？

梁医生建议我们可以遵循abc的原则。

a原则：避免长时间户外暴晒

a,avoid,避免.

梁医生建议大家，要避免在正午，比如说12:00~2:00之间，紫外线最强烈的时间段，进行长时间的户外暴晒。

b原则：尽量选用物理防晒

b,barrier,屏障.

实际上，我们说的物理防晒，就是采用长袖类衣物，或遮阳伞、遮阳帽等，进行物理遮挡，从而达到防晒的目的。

c原则：正确合理使用防晒霜

c,cream,sunscreencream,防晒霜.

c是指防晒霜，主要是针对面部这些不适宜遮挡的部位。

我们可以在开始户外活动15~30分钟前，选用SPF（防晒指数）在30以上，PA（防晒指标）在三个加以上的防晒产品，来给孩子进行这种物理性的防晒霜加护。

这里需要注意的是，防晒霜它的防晒作用持续时间是有限的，基本在两个小时左右。

所以，如果我们在户外长时间大量运动的情况下，还是要以物理遮挡为主，一定要穿好长袖的衣物，然后在暴露位置还是要注意每2~3个小时要重复涂抹一次防晒霜，这样才能达到最好的防晒作用。

特邀嘉宾：国家儿童医学中心、首都医科医院皮肤科副主任医师梁源医生

主编：韩凌

视频制作：吕永阳孙松杨帆

图文编辑：何柳蔡赫

审校：渔樵书生浩然清音

为了全市孩子的健康成长，首都教育《师说》栏目，在年与国家儿童医学中心、首都医科医院等合作，共同推出