冬季流感预防指南

冬季是流感爆发季，每当这个时候，总会有许多家长开始为宝贝们的健康担心忧虑，Stark老师作为新晋奶爸当然也是理所应当的加入了这一行列。不过光担心不能解决宝贝父母们的问题，更重要的是怎样预防流感。这不，Stark老师为大家整理了一份“冬季流感预防指南”，自己学习的同时也给各位恩爸恩妈们，希望所有的宝贝们都健康快乐的成长哦！

一

宝贝感冒的原因

01.幼儿自身免疫力低

小儿容易患流行性感冒与呼吸道还没有发育完善、免疫系统发育不成熟等因素有关。如小儿的鼻腔相对狭窄，并且黏膜腺的分泌不足，容易干燥以及受损，所以适应外界环境的能力和抗病能力较差，平时容易侵入病菌发生炎症。其次，有些天性疾病的小儿以及早产儿，免疫力比同龄人差很多，平时稍不注意就容易发生感冒。

02.生活环境和习惯不良

深冬季节气候寒冷和空气干燥，是导致小儿患流行性感冒的重要因素。长时间待在阴暗潮湿环境中、室内的温度过高或者太低、总是待在门窗紧闭的房间中、会对儿童的呼吸道带来很大的危害，从而诱发流感。

另外，穿衣过多或过少导致出汗着凉、睡觉时蹬被子着凉、突然从空调房到室外等不合适的生活习惯也会导致宝贝感冒。

03.饮食习惯不当

宝贝生长发育速度比较快，所需要的营养物质比较多，如果体内营养不良或者不均衡，尤其缺铁、蛋白质、维生素时，会降低机体的抵抗能力。如呼吸道上皮细胞纤毛减少或者消失，腺体失去正常功能，皮肤和黏膜的自我保护能力明显下降，体内的免疫性抗体减少等，就容易流行性感冒等疾病发生。

另外，父母对孩子的溺爱，致使很多孩子养成了挑食、偏食的毛病。只吃荤菜不吃蔬菜，只吃米饭不吃菜，甚至有的孩子拿零食当饭吃。有的孩子晚睡晚起，快到中午了才到幼儿园，早饭和午饭之间相隔时间短，中午不好好吃饭。晚上家长怕孩子吃不饱，恨不得把所有好吃的统统塞进孩子肚子里。这种不健康的生活方式直接影响孩子的消化吸收，是诱发孩子生病的重要原因。

04.缺少运动

运动是孩子锻炼身体的重要途径。冬季很多家长害怕孩子感冒，就让宝贝成天待在家里，外出也是车接车送，好不容易送了托管，每天9、10点钟才送，中午就把宝贝接走了，就算这样也坚持不了一两天，最后干脆让宝贝在家了。有很多家长看见宝贝在路上蹦蹦跳跳，担心宝贝受伤，就一直牵着宝贝的手，甚至直接把宝贝抱起来，这些都会造成孩子运动量不足，身体素质差。

二

预防流感怎么做

01.接种流感疫苗

流感病毒最大的特性就是变异较为频繁，因此到目前为止还不能有效控制和治愈。所以，对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70%～90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症机率。

但是，目前市面上的流感疫苗，只能覆盖3-4种病毒，并不能覆盖所有的病毒。而且由于个体差异，有些人接种疫苗后达不到应有的保护作用，但这部分人感染了流感病毒后出现相应的症状较轻，病程也短。

还有一部分人，接种流感疫苗后造成免疫失败，相当于没接种一样，起不到保护作用。所以，并不是所有的人，接种流感疫苗后就不会得流感了。所以，孩子接种流感疫苗后仍有可能患上流感，千万不能掉以轻心。

02.保持室内空气流通

小恩老师每天要开窗透风，保持室内空气清新。睡眠室午睡前半小时要关闭门窗，保证温暖。在家里也要保证通风，开窗通风时宝贝可以穿稍厚一点的保暖衣，避免着凉哦！

03.坚持户外运动

每天安排适当的户外活动时间。在户外条件合适的情况下，小恩老师一般会选择阳光充足、风较小的午间让宝贝们户外运动至少30分钟。在家的宝贝们外出时要注意保暖，家长也要时刻