近两天，气温开始骤降，而人体中的肺又是比较脆弱的，在这个时候肺部很容易受到细菌的感染，从而出现咳嗽痰多的症状，肺部一旦出现问题，身体的其他器官很容易受到牵连，导致身体出现各种各样的小疾病，因此，平时肺部的保养工作是至关重要的。

很多人一提到养肺，就会和饮食挂上钩，确实肺部细菌的“对手”被公布，它就是莲藕肉丸汤，如果隔三差五的吃点，就能给肺好好做个打扫。

莲藕里面含有丰富的维生素和矿物质，其实是一种很好的碳水化合物、和膳食纤维的食物，经常吃点有助于提高免疫力，而且它还有很好的药用价值，有清热凉血、驱寒功效，对于热性疾病也有很好的治疗效果，如果经常用莲藕做肉丸汤的话，不仅营养更加的全面，而且还能增进人的食欲，促进肠胃的消化。

如果平时经常吃一点的话，肺部细菌慢慢的就被排出体外，大家平时不防可以尝试一下，另外，在这个寒冷的冬季，要想肺部更加健康的话，以下几种食物，建议平时也可以多吃一点。

1.鱼腥草

很多人提到鱼腥草，相信大多数人都是拒绝的，不仅仅是因为闻起来的味道有点怪怪的，而且说实话口感也不是很好，但不可忽视的是，它的营养价值却是很高的，不仅有清热解毒的作用，而且还能帮助肺部清理细菌毒素，对肺部起到很好的保护作用，肺不好的人，平时可以适当的吃点。

2.豆制品

豆制品平时在餐桌上出现的频率是比较高的，可见它的营养价值是被很多人所肯定的，常见的豆制品除了豆腐之外，还有豆浆、豆皮、豆腐脑等等，都是常常吃到的。而豆制品是一种比较平和的食物，经常吃一点有很好的益肺止咳的作用，而且对于心脑血管疾病的预防也有很好的效果，没事吃一点的话，肺部细菌能更快的排出体外，心脏也会更加的健康。

3.西兰花

西兰花是一种生活中比较常见的十字花科的绿色蔬菜，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物，维生素C和胡萝卜素，这些物质都是人体日常所需的营养物质，经常食用一点的话，能够有很好的提升身体免疫功能，保护血管的健康，身体会更加的健康，肺部细菌也能很好的被排出体外。

4.柚子

进入秋冬季节，正是吃柚子的最佳时节，而柚子的全身都是宝，它的果肉里面富含大量的维生素C和蛋白质，不仅口感清甜，而且还有很好的润肺清肠、清理肺部毒素细菌的的效果，而且对有咳嗽症状的缓解，没事经常喝点柚子蜂蜜水的话，有很好的缓解作用。