中医养生/食疗专家

韵肌媄

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空气已经透出融融暖意，春天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快地玩耍了。而且，这些食物吃了除了可以强健身体，还可以保养皮肤，让女性看起来更加青春洋溢。

今天介绍的这道菜是红烧鸭块，不仅营养美味而且孩子们爱吃，经常吃对孩子的身体发育也很有好处，润肺止咳，长高长智，生病少怕冷！鸭肉含有丰富的蛋白质，与其他家禽相比它的含量最高，而且胆固醇含量很低，经常吃鸭肉可以有效降低胆固醇，有效预防常见的心血管疾病。鸭肉中还含有大量的钙，孩子常吃能有效促进骨骼发育，长得更高，变得更强壮。

鸭是生活中经常吃的家禽食品，营养丰富，很多人更是认为鸭肉是治疗肺结核的“圣药”，在咳嗽的时候，适当吃鸭肉对健康非常有益。鸭肉是一种凉性食物，常吃可以有效的滋阴润肺，除湿解毒，滋养脾胃，买的时候尽量选择稍微老点的鸭子，滋阴力度更大。

如果发现自己不小心感染了脚气，那么你可以在生活中多吃一些鸭肉，不仅可以有效的滋养和养生，还可以缓解脚气引起的瘙痒。如果长时间坚持吃鸭肉，可以有效治疗脚气病，帮助恢复健康。

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