导语：你是否早上起床就会感到喉咙疼，嘴巴干等情况，对于那些喜欢吃辣或者嗓子疼平时不注意，不放在心上让它反复的发展成了慢性咽炎，这种病在成年人中比较常见，这个病一旦发作就会持续很久，是一个非常折磨人的病，但是你知道吗？其实你要是把发生跟肺也有关系，肺不好也会导致咽炎的状况。

一、为什么会得慢性咽？

1、一直不停地的说话。

当老师的都会有这种感受，一直不停地用嘴给学生讲题，经常会出现喉咙干燥，嗓子太干燥会出现说不出话来，若是迟迟不喝水。反复地吞咽唾沫。舌头也开始干燥，久。而久之就会出现炎症。

2、处于紧张状态

现在有些人们的生活压力很大，精神一直处于紧张状。这样会让你感到很疲惫，睡得很晚，喝水也很少，喉咙一直在被利用，身体受到了影响，嘴巴干，喉咙痛就时有发生，呼吸不顺畅，咽炎就找了上来。

3、周围粉尘

经常工作在粉尘工作的人，患有咽炎的人也有很多，像挖煤搬矿时候的灰尘，以及经常在厨房里工作的厨师们等等，他们长期做这种工作的人，会让呼吸道出现感染性炎症，包括生活中花粉，工作室的复印机等都是一些看不到的，都有可能感染这我们的呼吸道。

4、喜欢吃一些辛辣刺激的食物

自己感到喉咙不舒服有炎症，首先会想到是不是吃了什么东西刺激到喉咙，让自己的出现不舒服。经常性吃一些辛辣刺激的食物，就会让自己上火，会引起喉咙不适等症状，所以喉咙不适的话，一定要记住吃一些清淡的食物，不要再次刺激喉咙了，否则会加重自身的难受。

5、长期抽烟喝酒

之前喝酒、抽烟有了慢性咽炎的朋友，好了以后还会继续大量的抽烟、喝酒的习惯。导致炎症再次发生，对喉咙伤害非常大，长时间如此，烟中的尼古丁和酒中的酒精会让喉咙感到不舒服，肺也会受到损害。

二、调理慢性咽炎需要注意哪些

1、注意口腔卫生

吃完东西以后引起喉咙的不适和炎症，可能是吃完东西后那些残余食物在口腔中没有管理，就去干别的事情，造成口腔出现感染情况，所以吃饱饭后，记得喝水漱口等，保持口腔里边的卫生，可保护口腔健康

2、注意饮食健康

咽炎多方面是因为饮食问题，注意在吃东西的时候不要吃太凉或者太热的食物，要细嚼慢咽把食物嚼碎，有利于保护好我们的喉咙黏膜不受伤害，要多吃蔬菜水果，饮食要规律，这样子我们的肠道会好受些，不会加重肠道之间的不适也会影响身体的体质变差，更容易感染风寒，导致加重咽炎的程度。

3、远离烟

现在为了自己的肺好受些，也为了自己的喉咙好受些，不要再抽烟了，一些老烟民可能一时的戒不了烟，那就从现在开始减少吸烟量，不吸烟的人要远离那些吸烟者，防止吸收二手烟，这些烟不必抽烟者吸进肺里边伤害小，也会出现炎症现象。

三、慢性咽炎的朋友，可自制一道清肺茶，从清理肺部开始，不妨试一下

在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花等食材一起煮水喝，能够有效的帮助肺部清理垃圾，缓解肺部病疾。其部分食材原理如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、生津润肺、清肺止咳、清热解毒、利咽开音、镇痛消炎、辅助清肺内垃圾毒素等作用。

罗汉果：帮助清除肺部毒素，止咳化痰，有着清肺利咽的作用。

菊花：修复肺部受损细胞，可以疏散风热，清肝明目

金银花：疏利咽喉、疏散风热、凉血止痢、辅助解肺毒等作用

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