导语：大家都明白肺部的重要性，肺在人体里边，是起到呼吸作用的。现在随着生活水平的提高，存在了很多伤害肺部的因素。比如常见的环境污染以及吸烟等不良习惯，这些都会对胃部造成损害。如果长期不去控制，只会让肺部的问题越来越严重，甚至会引起其他疾病的发生。

有很多人都知道猪血可以帮助清肺，但其实还有一些其它的食物，对肺部健康有好处，营养也不比猪肺差，下面跟大家说一下，喜欢吸烟的人注意了解。

1、蜂蜜

一提到清肺的食物，有不少人都会想到蜂蜜。它可以可以滋润肺部，蜂蜜里面含有丰富的营养价值，可以帮助肺部排毒、清洁肺部等。并且还可以缓解咳嗽的症状，在平时可以多饮用蜂蜜水，帮助美容养颜、清热解毒等，也可以适当的加一点柠檬。

2、木耳

没是一种高一样的食物，里边含有一种植物胶质，进入人体之后，可以帮助吸附人体的垃圾毒素。可以帮助肺部清洁有害物质和粉尘，促进肺部的排毒。对于经常吸烟的人，或者在有污染环境下工作的人来说，可以多吃一点木耳，帮助清洁肺部。经常的食用木耳对身体有一定的好处，帮助美容养颜以及延缓衰老等。但是注意如果是未泡发的木耳，泡发的时间不宜过长，一般1个小时为宜。

3、薄荷

薄荷对人体有很多的功效，它有一定的舒缓作用，可以缓解咳嗽、喉咙感染以及感冒等。并且在薄荷里面还含有一种化合物，具有一定的氧化作用，可以帮助促进人体消化吸收的功能和祛痰等。在平时可以用薄荷泡茶，或者作为配菜，也可以帮助清洁肺部，促进肺部排毒。

对于以上的这些食物，喜欢抽烟的人可以经常的食用，有助于肺部的清洁。在平时如果不想伤害到肺部，也要注意远离一些伤肺因素。

第一，厨房油烟

现在有很多家庭里边都有油烟机，在做菜的时候一定要注意开窗通风，这些油烟里面会存在一些有害物质吸入肺部之后，就很容易引起肺部病变以及呼吸道疾病。油烟机即使在做完菜之后也要隔一段时间再关。并且要注意做菜的时候尽量把厨房门关上，防止油烟进入到房间里面。

第二，职业环境

有不少人的工作环境，里边有大量的有害气体和灰尘，常见的化工厂、煤矿、建筑施工等。如果长时间的处于这样的环境，就很容易损伤到肺部。在平时一定要注意带好防护面罩、口罩等，在一定程度上可以减轻患病的风险。

肺部对人体很重要，在平时一定要注意对肺部的养护，喜欢抽烟的人，一定要尽量减少对烟的摄入。并且在吸烟时最好不要在人多的地方，以防让别人吸入二手烟。饮食上可以多食用一些以上的清肺食物，在平时也可以在空气清新的地方进行深呼吸，有利于锻炼肺部。

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