导语：在我们的日常生活里，许多人一直以来都有着口干舌燥的问题，特别是到了晚上这种问题变得特别明显，甚至会被口干舌燥的问题而渴醒。

而有一些人认为出现这种现象是身体缺水了，喝一点水就可以了，但是真的只是缺水了吗？其实导致人们晚上睡觉嘴巴总是发干的问题是有非常多原因的，很有可能就是身体给你发出来的警报。

晚上睡觉嘴巴总是“发干”？是因为缺水吗？

在我们的日常生活当中，我们总会遇到晚上口干舌燥十分想喝水的问题，但是这种问题却很少，出现在晚上睡觉的时候，其实晚上睡觉的时候嘴巴发干的问题也并不少见。

一般情况下嘴巴发干就意味着身体缺乏水分了，当身体处于缺水或者是脱水的状态时，身体里的水源代谢就会刺激身体并且传递出“补水信号”，而这种信号就会表现出口渴、嘴干等方面的症状。

身体缺水的生理性原因主要有以下这4类：

1、日间补水不足：身体在白天活动的时候没有及时的补充水分，也有可能会导致夜间活动、运动因尿液、汗液流失了大量水分，导致人们在睡觉之前就已经进入到了缺水的状态；

2、身体机能退化：老年人分泌唾液以及腺体退化之后，口腔会容易干燥，如果忽视了补水的问题，就会经常出现晚上口干的问题；

3、睡眠环境干燥：人们在睡眠时如果环境的湿度严重不足，就会容易使身体里的水分流失速度加速，这会容易导致人们在睡觉之前因为缺水而醒来；

4、食盐摄入过多：身体若是摄入过量的食盐，就会容易导致血浆渗透压有所升高，同时刺激到下丘脑的渴感中枢、渗透压感受器，从而带来口渴的问题。

对于以上这4种情况，大家在日常生活当中一定要及早的补充水分，这样就能够有所缓解口干的问题，如果饮用水之后一段时间内一直无法缓解口干的现象，就可能是以下色4种疾病导致的。

晚上睡觉嘴巴总是“发干”，或是4种疾病“警报”

硬皮病

硬皮病又叫进行性系统性硬化症，属于是一种结缔组织疾病，特征是皮肤以及结缔组织出现慢性纤维化。

这种患者经常会由于泪腺、唾液腺以及排泄管的腺泡以及毛细血管纤维化，而出现口干的症状。

糖尿病

糖尿病属于是一组以高血糖水平为特征的代谢性疾病，长期出现血糖水平偏高的情况，就会容易导致身体里的各个组织、器官受到损伤，特别是眼睛、心脏、肾燥、神经以及血管的慢性损害、功能障碍。

糖尿病除了遗传因素以外，还与平时的生活习惯和饮食习惯息息相关，而初期的临床表现就是口干、缺水、多尿等。

甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进的患者因为身体的功能代谢失常，身体的含氧量以及产热量都会有所增加，如此一来散热的速度也会加速。

随之所需的水分也会大幅度增加，只要大家稍微喝水不足，就会容易出现口干舌燥的问题。

尿崩症

尿崩症指的是各种原因带来的，肾脏对于精氨酸加压素的敏感性降低，从而导致患者出现肾小管对水的重吸收障碍的相关临床症状。

尿崩症患者的尿量会变得特别大，因为身体异常，缺水患者一般情况下会出现严重的水分缺乏，会总是感觉口渴。

睡前口干的话，能喝水吗？

当身体出现口渴问题时，也正是说明身体已经出现了极度缺水的问题了，若是不给身体补充水分，就会影响身体里的器官组织代谢，使血液变得有一些粘稠。

特别是在天气干燥的时候，大家不应该等到口渴时再去喝水，而是需要定期喝水，这样有助于身体的代谢，也能够给身体很好的补充水分。

如果晚上起来觉得自己总是出现了口干舌燥的问题，也不要忍住不去喝水，适当饮水，并不会影响自己夜间的睡眠。

如何解决口干问题？

排查病理性因素

当身体出现口干症状时，大家需要先排查病理性因素，只要对症治疗，解决根源才可以得到一劳永逸。

补充足够的水分

对于一个成年人而言，正常情况下每天需要补充~毫升左右的水分，再加上其他因素，比如炎热环境、水分流失以及活动因素等情况，适当补水是非常关键的，所以大家需要把握好补水量，建议大家少量多次的去补充。

少吃肥甘厚味、油腻的食物

少吃肥甘厚味、油腻的食物，这些食物会容易带来糖尿病、高血压、高血脂以及其他问题。

时间一久也会容易导致人们在晚上总是出现口渴的问题，所以在饮食方面尽量以清淡为主，适当的增加肉类、水果的摄入。

改变睡眠姿势

睡眠姿势与夜间口干有着一定的相关性，我们大家可以尝试改变自己的睡姿，比如从仰卧的姿势改成右卧的姿势，这样能够把嘴巴紧紧闭牢，也可以减少睡觉时流口水的问题，有助于改善夜间口渴的现象。

结语：日常生活里或许会经常出现口干的现象，如果经常出现这种问题，千万不要以为只是缺水了也要观察身体有无其他症状，身体若是出现不适也要及早就医检查。