生病，是我们都不愿意面对的一种情况。很多人在祝福或祈祷时，往往盼望一家平安健康。那么长期不生病真的是一件好事吗?

其实我们身体的免疫系统是需要一定的良性刺激，才有助于提高。同行，免疫系统具有记忆力，只有当受到一些病原体的入侵，康复，才会产生抗体，对下一次的入侵做好预防和抵抗作用。疫苗便是采用这个原理制作出来的。

如果长期不生病，身体确实健康，也处于一个很“干净”的状态。但是在这种状态下，身体的免疫系统缺乏刺激，一旦受到恶性病原体的入侵，免疫系统容易“敌我不分”、“反应迟钝”，反而导致疾病加重。

此外，有调查研究显示，一年内感冒不足一次的人，比一年内感冒几次的人，患癌风险可能增加5倍。

在民间也会有一种说法，小病不断，大病没有。

当身体经历生病和治疗的过程中，有助于身体新抗体的形成。人体的免疫系统是受到体外各种抗原刺激，而激发产生免疫系统产生抗体的，包括细菌、病毒、真菌、代谢等刺激。换句话说，外界极少量的细菌和病毒，有类似于给人体的注射疫苗的作用。

过于强大的免疫系统也是身体的敌人

因为过于强大的免疫系统会将人体正常的组织、生理活动当做异物或异常表现，引起强烈的防御措施，从而带来身体的不适，如出现过敏现象，常见的表现为皮炎、荨麻疹、哮喘、紫癜等。甚至发生类似于自残的行为，如发生干燥综合征、皮肌炎、硬皮病等。

所以，长期不生病也不是好事，而免疫系统过于亢进也不是好事。当然我们不能因为长时间不生病，而制造疾病。毕竟大多数人的免疫力是没那么好的。

免疫力差的7大表现：

1.感冒、咳嗽不断;

2.容易疲劳、乏力;

3.伤口易感染，不容易愈合;

4.肠胃过于娇气，容易腹泻、消化不良;

5.皮肤容易出现感染，招惹细菌;

6.妇科病反复发作;

7.扁桃体炎、哮喘、支气管炎有和肺炎，反复发作。

什么样的人容易发生免疫力低下?

1.睡不好的人，经常熬夜、失眠;

2.压力过大的人，日常情绪烦躁、思虑过度;

3.滥用抗生素;

4.不善交流，宅男宅女;

5.营养失衡，偏食、挑食;

6.吸烟、酗酒等，容易导致体内维生素B族的过度消耗，也会引起免疫力下降。