在现在这个五彩斑斓的大千世界中，那些被我们羡慕着的白领丽人们也常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨，即使人前总是光鲜亮丽，但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。所以说上帝对我们都是公平的，你有这扇窗，而他有那扇门！

　　这种常常疲劳、失眠，脱发、食欲不振、视力模糊的状况使工作效率下降，这是为什么呢？这是因为工作紧张、生活不规律、饮食营养失调引起的。不少白领族人睡眠不足，清晨能多睡十分钟，似乎是莫大的享受，常常顾不上吃早餐，午餐也因忙而凑合。因要应酬或者有时间和家人团聚，只好享用高粱厚味的晚餐，“忙”使您的生活规律乱了，也扰乱了您身体的多种生理功能，特别是胃肠道功能。因此，不管怎么样，就算再忙也要把自己的本钱给保住了！

　　目前这个紧张的时代、快速的节奏、紧张的生活和情绪使消化酶减少，食物的消化和吸收受到不良影响，不能定时定量进餐和合理搭配各种食物，将不能保证充足的能量和营养素的供给，有的美女们还怕发胖，不合理的节食、挑食，甚至用饥饿的方法减肥，这样必定发生营养不良、能量和营养素的不足，必定引起精神不振、易疲劳、常有力不从心的感觉，工作效率下降，其次就会情绪不高涨，无缘无故的发脾气而造成家庭不和谐！