经常感冒的人，可能是身体素质过差，免疫能力低造成的。专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝，例如多吃提高免疫力的食物、恰当补充营养（推荐阅读：看白癜风哪家医院好）等。但俗话说得好，“一口吃不成胖子”，其他如坚持运动锻炼、拥有健康的生活方式以及保持良好的心情等，还是一个也不能少，白癜风患者也是一样，在治疗期间，保持良好的生活习惯是非常重要的。

　　我们经常说到：“病从口入”，但是好的身体也是能够吃出来的。只需要日常饮食营养均衡。有的人每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力，殊不知提升免疫力最好的来源是天然健康的食物。只要食物吃得好，营养全面，健康自然会亲近于你。

　　那么如何才能做到吃也能增强免疫力？吃出健康好身体呢（推荐阅读：怎么样治疗牛皮癣）？要增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡。日常饮食多样化，建议每天三餐中要摄取足够的主食、牛奶、蛋鱼肉豆类等，此外蔬菜、水果也是需要的。尤其对于上班族来说，蔬菜及水果明显摄取不足，因此要提醒自己每餐要吃些蔬菜水果，并且尽量吃多种类的食物，不要总是吃某些特定的食物，这样容易造成营养的偏废。使得身体部分营养不足，不仅会造成营养不良，甚至免疫力也会跟着下降。

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