又是一年辞旧迎新时，在春节期间免不了和亲朋好友聚餐。所以春节期间食用大量高热量高脂肪的食物，起居运动没有规律的饮食，使得很多人的体内都藏了大量的“毒”，腰腹也就粗了一大圈，排毒减肥成了女性节后塑身的必修课。为了自己的身材，女性朋友们可要认真学习如何排出体内的毒素啊！

　　那很多人就该疑惑了，身体内隐藏的毒究竟是什么呢？其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”，让我们尽快摆脱自己身体上的游泳圈和小肚腩，拥有完美的身材。

　　下面小编就给想要排毒或正在努力排毒的人们介绍两种排毒方法。 一、饮食排毒。多吃粗粮食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二、运动排毒。每天快走半个小时，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。只要坚持运动下去，我们就能拥有苗条的身材。