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不论是什么样的疾病，患者和家属最怕见到的就是病情的复发。对于强直性脊柱炎也是如此，而且这一疾病比较容易反复发作。

问：应该如何有效预防强直性脊柱炎的复发？

答：预防强直性脊柱炎的复发，要做好以下七点：

第一：要及时就诊。病情复发早期，会有轻微的症状，但是病人往往抱着挺一挺的态度，不及时就诊，最终致使病情加重，造成严重的后果。所以一定要记住，一旦出现腰背部疼痛或关节疼痛症状，医院检查，并配合医生治疗。

第二：小心防止外伤。强直性脊柱炎患者因活动量小，继发骨质疏松的风险较大，严重的骨质疏松会容易引起骨折，所以日常生活中尽量避免跌倒、扭伤等。

第三：季节变化和居住环境。患者一定要注意潮湿对强直性脊柱炎的影响，尽量不要住潮湿的房间，卧室最好选择向阳面，而且房间的使用面积要大，通风要好，以减少强直性脊柱炎的复发。

第四：日常护理。强直性脊柱炎患者常会有疼痛症状，很多人都选择卧床，其实长期卧床，对病情反而不利，并可致关节肢体废用性肌肉萎缩，因此需要坚持运动。对于急性期患者来说，可以做适当的伸展运动，比如空瞪自行车等。慢性期患者，则可慢慢增加运动量，游泳、散步、做八段锦等锻炼是非常好的运动方式。坚持适当的功能锻炼，和坚持服药是同等重要的地位。

第五：姿势方面。强直性脊柱炎患者要在日常生活中注意睡姿，由于疼痛，患者喜欢顺势而卧，导致长时间单一体位，不利于血液循环。站立时，应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势；坐位时，应尽量保持胸部直立的姿势；休息时，也应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位，同时枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。

第六：保持良好的精神状态。强直性脊柱炎患者一般心理压力比较大，良好的精神状态有利于病情的改善。日常生活中，要保持积极、阳光、乐观的情绪，消除焦虑、抑郁和恐惧的心理。

第七：要定期随访。定期的复查和随访对疾病的康复十分重要。

专家介绍

孟庆良，教授、主任医师，医院风湿病科主任、河南省中医风湿病研究所副所长。

擅长：类风湿关节炎、痛风、强直性脊柱炎、成人Still病、系统性红斑狼疮、干燥综合征、、银屑病(牛病癣)关节炎、反应性关节炎、系统性硬皮病(硬化病、皮肌炎、多发性肌炎、高尿酸血症、骨关节炎、骨质增生、骨质疏松症、纤维肌痛综合征、风湿性多肌痛、白塞氏病、血管炎等。

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