二十四节气＂春分＂养生药膳养肝健脾可以健康一整年：

二十四节气＂春分＂。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等。从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已稳定通过10度，这是气候学上所定义的春季温度。而春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。

春分节气重在养肝，因为根据人体五行春季与五脏的肝是相对应的。春分节气平分了昼夜、寒暑，所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时，春分还是调整胃气的良好时机，因而最好能够通过饮食养生，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。

春分节气养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。

　　春分节气后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，二十四节气＂春分＂一定要重视＂养肝健脾＂药膳可以健康一整年。

黄芪炖牛肚 　　原料：牛肚1个、黄芪30克，葱、姜、蒜、小茴香、黄酒、酱油、醋、花椒各适量。 　　做法：牛肚洗净、略煮片刻，取出去内衣，切成2公分的条，与副料共炖至熟烂即成。 　　功效：补益脾胃。

健脾八宝糕：原料：粘米粉克，鲜山药克，百合50克，玉竹15克，芡实30克，白扁豆20克，茯苓30克，乌梅4枚，白糖适量。做法：乌梅切丝备用。鲜山药洗净切片，玉竹、百合、芡实、白扁豆洗净与鲜山药一同放入锅内，加入适量水煮熟。茯苓磨粉，与粘米粉混匀，加入白糖及适量水搅拌成浆，将煮熟的鲜山药、百合、芡实、白扁豆放入粉浆中拌匀，放入盘中蒸熟，撒入乌梅即成。功效：具有健脾补肾，润肺生津的作用。

陈皮鲫鱼汤：原料：鲫鱼一尾(约克)，猪瘦肉克，生姜10克，陈皮10克，胡椒3克，盐、绍酒适量。做法：鲫鱼除去内脏及鳞鳃，洗净;猪瘦肉洗净，切块;生姜洗净切片，陈皮切丝，将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量清水，先用武火烧开，再以文火煨煮1小时，调入盐、绍酒即可食用。功效：具有健脾理气祛湿的作用。

芍药粥：原料：白芍15克，茯苓10克，粳米克，大枣10枚，牛膝15克，麦芽糖适量。做法：先以白芍、茯苓、大枣、牛膝加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸，改用小火熬成稀粥。食用时加入麦芽糖适量。功效：具有健脾益肾，滋阴柔肝的作用。

猪肚白术汤：原料：猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。做法：将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。功效：具有温中散寒，补脾益气的作用。

砂仁黑豆鲫鱼汤：原料：鲜鲫鱼克，砂仁3克，黑豆30克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。做法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮、黑豆共同放入砂锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。功效：具有醒脾开胃利湿的作用。

桑葚粥：原料：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。功效：滋补肝阴、养血明目。

　　山药扁豆鲤鱼汤：原料：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约克)。做法：先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。功效：具有健脾胃祛潮湿的作用。

　　茯苓粥：原料：茯苓15克，粳米克，冰糖适量。做法：将茯苓、粳米洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调入冰糖略煮即成。功效：具有健脾利湿的作用。

　　太子参大枣陈皮茶：原料：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。做法：将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。功效：具有理气和胃的作用。 　　猪肚白术汤：原料：猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。做法：将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。功效：具有温中散寒，补脾益气的作用。

　　菊花粥：原料：菊花15克，粳米克。做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。功效：散风热、清肝火、降血压。

　　梅花粥：原料：取白梅花5克，粳米80克，做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可。功效：能舒肝理气。

鸽肉参芪汤 　　原料：白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。做法：将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉。功效：养肝健脾。

山药桂圆蒸甲鱼 　　原料：怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。做法：先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。功效：养肝健脾。

虫草炖鸡 　　原料：乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克。做法：以上原料用纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用。功效：养肝健脾。

二米红枣粥

　　原料：糯米克，薏米仁克，红枣50克。做法：将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用。功效：养肝健脾。

　　芪精枣汤 　　原料：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，做法：以上原料一同水煎服。功效：养肝健脾。

核桃佛手汤原料：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。做法：将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。　功效：养肝健脾。山药胡桃粥 　　原料：鲜山药克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。做法：将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。功效：养肝健脾。

　　金针鸡汤 　　原料：鸡腿2只、白木耳15克、干金针15克、黑枣8颗、黄耆5克、盐1小匙、水毫升。做法：白木耳以水泡开，剪去蒂。干金针以水泡软。鸡腿洗净切块，汆烫去血水。汤锅内倒入水，放入黑枣、黄耆，以大火煮开。再放鸡腿、白木耳，煮至再次沸腾，转小火焖煮10分钟。最后放进金针，大火煮滚至熟后，加盐调味即完成。功效：养肝健脾。

陈皮枸杞粟米粥：原料：陈皮5克，枸杞15克，粟米克。做法：陈皮切细末备用。枸杞、粟米洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入陈皮末，稍煮即成。功效：具有理气解郁、健脾养肝的作用。

　　橘皮大枣粥：原料：橘皮5克，大枣10枚，粳米克。做法：将橘皮、大枣、粳米洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，即成。功效：具有疏肝健脾、调肝养血的作用。

牛蒡玉米淮山汤 　　

原料：牛蒡、玉米、淮山。 　　做法：淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 　　功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利咽。

老鸭笋汤 　　原料：老鸭1只，笋尖克，枸杞少许。 　　做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水0-0毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。 　　功效：滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。

苋菜豆腐鱼头汤 　　

原料：苋菜克、豆腐2块、大鱼头1个(约克)、姜丝适量。 　　做法：各物分别洗净，苋菜切段;豆腐切块;鱼头去鳃，起油镬爆香姜，煎至微黄时溅入少许热水。在瓦煲加入清水0毫升，武火滚沸后，下各物滚沸后改文火煲约45分钟，下盐便可。 　　功效：健中补虚、祛除头风、清热通便作用。

猴头菇鸡汤 　　原料：猴头菇50克、灵芝25克、鸡克、淮山25克、炒薏米25克、陈皮四分一片、姜两三片。 　　做法：先把猴头菇、淮山用淡盐水浸1小时，沥干水，再稍稍浸一浸水，再沥干，反复两三次。鸡肉飞水后，加入清水0毫升，与姜片、陈皮同放入瓦煲，武火煲滚，再将其余材料一同放进瓦煲内，煲约1.5小时，调入适量食盐即可。 　　功效：补脾益气。

牛肚薏米汤 　　原料：牛肚克，薏米30克，扁豆30克，盐适量。 　　做法：先将牛肚用沸水洗过，然后用刀刮去黑膜，洗净备用;用清水将薏米、扁豆洗净，备用;汤锅加入清水，并将牛肚放入，待煮沸后用小火炖至牛肚软;加入薏米和扁豆，再煮半小时;将牛肚捞出切成条，再放回汤锅中，以适量盐调味即成。 　　功效：健脾，祛湿。

淮山薏米生鱼汤 　　原料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉克、姜3片。 　　做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段;淮山和薏米洗净;陈皮用清水泡软，刮去白瓤;拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄;煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。 　　功效：健脾去湿，养阴补虚。

燕窝炖冰糖 　　原料：燕窝10克、冰糖15克。 　　做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。 　　功效：具有养阴润燥、益气补中，养阴润燥，养颜润肤的作用。

　　鲍鱼龙眼麦冬汤 　　原料：鲜鲍鱼克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗克。 　　做法：先把鲍鱼洗净，放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。 　　功效：滋阴益肾、平肝潜阳。

香菇饭 　　原料：鲜香菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹菜末1大匙，白米1杯，水1杯，盐1小匙，香油2小匙，酱油2/3大匙，糖1/3大匙，太白粉2小匙，黑胡椒粉2小匙做法：将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后用饭匙轻轻拌匀即可。功效：养肝健脾。

香椿干丝 　　原料：豆腐干克,香椿克，盐3克,香油15克。做法：鲜香椿洗净后放入大碗内，加入淹没香椿的开水，加盖闷约10分钟后捞出挤去水分，切成细末。白豆腐干用沸水洗净后切成丝，放入盆内，加入香椿末、精盐和香油，拌匀装盘即可。功效：养肝健脾。

蒜蓉香麦菜 　　原料：油麦菜适量,大蒜,葱,蚝油。 　　做法：蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉呛锅，出味后下香麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽，翻炒，待香麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。功效：养肝健脾。

参芪白莲粥 　　原料：人参6克，黄芪25克，大枣15枚，白莲肉(去心)50克，粳米50～80克。 　　做法：先将人参、黄芪用清水0毫升，文火煎取浓汁毫升左右，去渣后将药汁与去核之大枣、莲肉、粳米伺人沙锅，再加水适量，慢熬成粥。 　　功效：益气、补血、健脾。

山药莲子汤 　　原料：淮山药30克，莲子35克，薏苡仁30克，白砂糖适量。 　　做法：将莲子去皮去芯，与淮山药、薏苡仁一起洗干净，共入沙罐中，加水量，以文火煮至熟烂，放入白糖即成。 　　功效：益气健脾、除湿止带。

红枣炖兔肉 　　原料：红枣50克，鲜兔肉克，味精、精盐各适量。 　　做法：选色红、个大、肉质厚实的红枣，洗干净备用，将兔肉洗净，切成小块，与红枣一起放瓦锅内，加水炖熟即成。 　　功效：健脾益气、补血强身。

猪肝枸杞鸡蛋汤 　　原料：鲜猪肝克，枸杞子20克，鸡蛋1个，生姜、味精、精盐各适量。 　　做法：将猪肝洗净，切成片；枸杞子、生姜分别洗干净，姜切碎备用。将锅内水烧开，放入少量姜、精盐，先煮枸杞子，约10分钟后，下入猪肝片，待水再开时，放人搅散的鸡蛋，调入味精即成。 　　功效：补血养肝明目。炖蜜川贝 　　原料：_蜂蜜20克，川贝母lO克。 　　做法：将川贝放于蜂蜜中，隔水蒸炖服食。 　　功效：滋阴润肺、化痰止咳。

白烧鳝鱼 　　原料：鳝鱼克，黄酒、葱白、生姜、食盐、胡椒粉、植物油各适量。 　　做法：鳝鱼去骨及内脏，洗净切成寸段备用，锅内到人植物油，烧至七成热时，放入鳝鱼、葱、姜，略炒后加入黄酒、食盐、少量清水，小火烧至熟透撒入胡椒粉即成。 　　功效：补虚损、止便血。

杜仲腰花 　　原料：杜仲12克，猪肾克，葱、姜、蒜、花椒、醋、酱油、绍酒、干淀粉、盐、白砂糖、植物油、味精各适量。 　　做法：杜仲清水煎浓汁50毫升，加淀粉、绍酒、味精、酱油、盐、白砂糖，兑成芡汁分成三份备用。猪腰片去腰臊筋膜，切成腰花，浸人一份芡汁内，葱、姜、蒜洗净切段、片待用。炒锅大火烧热，倒入植物油烧至八成热，放人花椒，待香味出来，投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散加入芡汁，继续翻炒几分钟，加入另一份芡汁和醋翻炒均匀，起锅即成。 　　功效：壮筋骨、降血压。

　　核桃仁炒韭菜 　　原料：核桃仁克，韭菜克。 　　做法： 　　1.将韭菜切成3厘米的段，待用； 　　2.油热，放入核桃仁炒至金黄色，有香味时捞出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加盐，放入核桃仁，加白糖，煸炒几下即可。 　　功效：健胃、补血、润肺、抗衰老。

　　鹌鹑肉片 　　原料：熟鹌鹑肉克，熟冬笋、香菇、芥菜梗适量。 　　做法： 　　1.鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜梗切成片；香菇、冬笋、芥菜在开水中焯一下捞出待用； 　　2.油热，放入鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜翻炒加精盐、料酒、酱油，炒匀后加适量水烧开加入胡椒粉即可。 　　功效：能补脾益气、健筋骨。

　　木瓜带鱼 　　原料：带鱼克，木瓜克。 　　做法： 　　1.将带鱼切成5厘米长的段，用少许盐抹一下。木瓜去皮切成条状； 　　2.油八成热时，放入鱼块煎至两面金黄捞出；放入葱花、姜爆一下，放入鱼块，木瓜放在鱼块上面，加少许水，盖上锅盖待木瓜熟烂时浇上蜂蜜、香油即可。 　　功效：具有补血养肝，中和开胃的作用。 　　榨菜肘子汤 　　原料：榨菜25克，肘子肉克，香菜适量。 　　做法：将肘子放入适量清水中，加入姜片烧开后，撇去上面的浮物用小火焖至熟烂时，加入榨菜丝、精盐，烧开加香菜即可。 　　功效：具有滋阴、肾气、润燥、抗衰老的作用。

猪肺橄榄汤 　　原料：猪肺克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。 　　做法：猪肺冲洗干净，切片，其他材料洗净，加入适量清水炖1个小时即可。功效：具有养阴、润肺、化痰、止咳的作用。

　　燕窝炖冰糖 　　原料：燕窝10克、冰糖15克。 　　做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。 　　功效：具有养阴润燥、益气补中。

　　鲍鱼龙眼麦冬汤 　　原料：鲜鲍鱼克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗克。 　　做法：先把鲍鱼洗净，放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。 　　功效：滋阴益肾、平肝潜阳。

桑葚桑葚是二十一世纪的最佳保健品，因此春风养生怎么能少了桑葚呢？桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，常吃桑椹能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

荠菜很多人在春风都有吃荠菜的习俗，荠菜具有很强的补钙效果，而且含有的维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，非常适合养生。草莓现在正是草莓大量上市的时候，吃点草莓能够缓解胃口不佳等问题。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　樱桃有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用，深受消费者青睐。中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。 　　柠檬蜂蜜加上柠檬泡水喝是最佳的养生组合。每天来上一杯蜂蜜柠檬水，可谓是助力于排毒养颜的最佳之选。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，既可以在调好的蜂蜜水里加一两片新鲜的柠檬片，也可用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中，每次取出一片柠檬直接泡水喝。

　　莴笋莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

红枣 　　我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

　蜂蜜 　　中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。春芽 　　春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

　韭菜 　　春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

春笋 　　被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。菠菜 　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。　葱、姜、蒜 　　不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

胖大海 　　药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。

冬病夏治“三伏贴”、“三伏灸”适应证范围：

1、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎; 　　2、风湿与类风湿性关节炎、肌膜炎、网球肘炎; 　　3、慢性胃肠炎、慢性腹泄、脾胃虚寒、消化不良; 　　4、颈肩腰腿痛、虚寒头痛、胸腹痛等虚寒性疾病;　5、月经不调痛经、宫寒产后头痛、坐月伤风等; 　　6、小儿反复感冒、厌食、消瘦、遗尿、尿床。 　　7、由免疫力低下和内分泌失调所致的各种疾病。8.慢性皮肤病：荨麻疹、冻疮、硬皮病等。年冬病夏治三伏贴敷时间如下安排：伏前：7月2日初伏：7月12日 　　中伏：7月22日 　　末伏：8月11日　末伏加强：8月22日

龙港中医针灸李信荣医生特色“热敏灸”适合更多人群：“夏病冬治”的方法有很多，比如中药内服、穴位敷贴、穴位注射、埋线疗法、刮痧法、拔罐法、熏洗法、气雾剂吸入法等。其中穴位敷贴是眼下被人们广泛认可的有效的治疗方法。龙港中医针灸李信荣医生传统特色诊疗中心推出的热敏灸适合更多人群。热敏灸用点燃的艾条对艾热异常敏感的穴位进行“悬灸”，依据病情的不同，患者的灸感也不同，有透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热等截然不同的感受。热敏灸强调个性化治疗，无论热证、寒证，还是虚证、实证，都适合，比如腰腿痛、咳嗽、哮喘、感冒、面瘫、阳痿、早泄、痛经、月经不调、中风等。热敏灸还不受时间限制，一年四季都可以施灸。

龙港中医针灸李信荣医生主治：各种顽固性的、久治不愈的各型颈椎病、失眠、偏头痛（头风）、面瘫（口眼?斜）、小儿多动症、小儿抽动症、落枕、肩周炎、中暑、痛风、关节炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、头晕症、胃病、疲劳、牙痛、食欲不振、月经不调、月经过少、痛经、闭经、乳腺增生、喘哮病、三叉神经痛、盗汗脱影、面肌痉挛、中风后遗症（偏瘫）、手足麻木（麻痹风）、手足厥冷、耳聋、耳鸣、高血压、习惯性便秘、感冒、治疗各种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银屑病、阳痿、早泄、遗精、男性性功能障碍等，针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛痘痘等；刮痧、拔罐、艾灸、理疗等。另外；李信荣医生有出售药茶：养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、养生药茶、排毒养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减肥美体茶、美容排毒花草茶、减肥美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛痘痘茶、女性滋补茶、止汗药茶、盗汗药茶、肾结石药茶、甲、乙肝?大小三阳转阴药茶等。中医针灸李信荣医生







































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