作者：DrRayStrand（雷.斯特兰德）

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序言：

非常感谢您有兴趣学习如何透过一个积极的营养补充计划，来改善并加强机体的自然防御系统。我从事营养医学已经超过20年，是多本畅销书的作者，同时还就预防医学和营养学发表过許多国际性演讲。与病人的长年相处，给予了我丰富而卓越的临床经验，并让我掌握到提升身体健康水平最适合的营养补充品剂量。有关病例及经验分享皆辑录在我所编写的书籍《别让不懂营养学的医生害了你》（WhatYourDoctorDoesn’tKnowaboutNutritionalMedicine[ThomasNelson]）当中。你是无法在教科书中找到这些信息的，这也是为什么我要建立起一个网上营养医学平台，藉此来分享我过去20年在营养医学领域执业的经验。

多年的临床经验让我得出一个结论：三合一的健康生活模式是重新掌控自己健康的最佳途径，其中包括健康饮食、适当的运动及服用营养补充品。每当我的病人想要采取更积极的方式来重整自己的健康状况时，他们都会发觉我所建议的「三合一的健康生活模式」是增强自然免疫系统、自我修复系统及抗氧化防御机制的最有效方法。我在私人咨询中所建议的营养品用量，是我发现的能最有效改善您的健康状况的使用量。您的身体需要最少6个月的时间来重建起天然的抵抗力，所以假如您愿意采用我的建议，一定要持之以恒地实行最少6个月。营养医学并非针对疾病，而是关乎健康。相对于药物治疗，营养医学需要最少6个月，或者更长的时间，來让所建议的疗法发挥作用，进而促进身体的自然抵抗力，让您亲身见证自己健康的改善。

现在最重要的是让您明白，我的专长在于营养医学，我的初衷在于根据您目前所面对的疾病给予身体必要的营养支持，然而这些建议并不能治愈潜在的疾病。您也许可以体验到自己的健康有着明显的改善，但是这些方法都不能当作医治疾病的替代疗法。也就是说在未得到您的医师亲自指导或同意以前，您不能停止任何既定的疗程。惟有在您的医师的直接监督及医嘱之下，您才可以停止或减少相关的药量。同樣的，如果能观察到病人的健康有显著改善，大多數的医师都会很乐意减少或停止患者的用药。

硬皮病简介：

硬皮病是一种影响全球万人民和15万美国国民的疾病，研究人员认为硬皮病是一种自身免疫性疾病，主要影响遍布全身的结缔组织。虽然它可能主要影响皮肤，然而大部分其他器官也经常被涉及，例如肺、食道、肾、心脏和全身的血管。这种强烈的炎症反应会引起明显的小动脉发炎，并会导致血液循环不良和全身多个重要器官缺乏血液供应，结果导致严重的纤维瘢痕形成及身体器官损坏。

我曾在医学院进行过讨论，免疫系统的过度活跃导致了自我免疫疾病，因为身体根本就在自我攻击。而以我经验所得，几乎所有医师为患有自我免疫疾病的病人所处方的医药疗法都是根据这个假设。这也是为什么大部分的病人都会被安排接受服用化学疗法的药物，来压抑免疫系统；

这些药物包括甲氨蝶呤片（甲氨蝶呤），氯奎宁（Plaquinil）和硫唑嘌呤（Immuran），这些都是部分常用而且非常强效的药物。类固醇如强的松（Prednisone）也被推荐给病人，不单只因为它有强效的消炎作用，更因为它能压抑免疫系统。尽管这些疗法有助于减缓自我免疫疾病所造成的损坏，但它们具有严重的副作用，并会对患者造成伤害。

由于我的专业在营养医学，我曾见证过很多不可思议的病例，当中涉及患有自我免疫疾病的病人通过采用进取的营养品补充计划而得到惊人的好效果。我对这不可思议的结果只有一个解释，就是病人所面对的并不是一个过度活跃的免疫系统，而是一个混乱的免疫系统。

免疫系统是我们可以倚赖的保护者，它经常进行自我检查（自我的身体）同时追查非自我的物体（任何外来物或者不正常的细胞）。当免疫系统找到病菌、细菌或者外来物，它会把它们毁灭并移除出体外。然而当自我免疫性疾病出现时，免疫系统开始自我攻击，而非攻击外来物。如果它攻击关节位置，病人便会患上风湿性关节炎，如果它攻击肠脏，病人会患上孔罗氏病或者溃疡性大肠炎；如果缔结组织被攻击，病人会患上硬皮症或者红斑狼疮。如果神经周边的髓鞘被攻击，病人将会患上多发性硬化症（MS）。

患有硬皮病的病人除了服用传统的药物外，我还额外推荐他们开始进行进取的营养品补充计划。我这样做不但为他们建立起自然的抗氧化抵御系统，更为他们建立起自己的天然免疫系统。我发现这能从两个方面来帮助我的病人。

我相信他们的免疫系统会变得没有那么混乱，并开始再次能分辨「自身细胞」，这意味着免疫系统愈来愈能辨别外来的入侵者，并停止攻击「自身细胞」。另外，病人的抗氧化剂抵御系统增强，并平衡身体所产生的庞大自由基数目，从而控制所有问题的元凶—氧化压力，所以我让病人服用市面上最强效的综合抗氧化剂是非常重要的。

我是否在推广另类医学？绝对不是。我从不会建议我的病人停服他们的药物，直到他们感受的显著的改善。病人把营养补充剂经常连同他们现时的药物疗法一起服用，不但让药物变得更有耐力，而且我相信营养补充剂更能加强药物的医药效果。

我的目的是改善病人健康，从而让风湿病学家或专家能降低或消除某些或全部用药。我一再强调，所有人都不应该未经专家同意便停止服用专家所建议的药物治疗。一个私人医师所建议的用药意见关乎病人的健康，是否减药或停药还是要由私人医师决定。

支持细胞营养的建议：

对于希望增强细胞营养的人士，我给予他们的基本建议是，依照我所推荐的剂量服用含有抗氧化剂及矿物质的营养品。另外，选择优质的营养补充胶囊可以让身体更容易地吸收我所建议的细胞营养。抗氧化剂及矿物质胶囊必需要为细胞提供所需要的理想含量的抗氧化剂、B-辅助因子及抗氧化矿质。为了达到理想的效果，我一般会建议大家在早餐时服用3粒抗氧化剂胶囊及2粒矿物质胶囊，在晚上进餐时也服用相同剂量的胶囊。每间营养产品公司生产的胶囊所含有的确切分量都有所不同，此外，我建议将营养品和食物一起服用，这样会有较佳的吸收力及耐受性。

对于保证基本细胞营养的最佳方法，我的建议是除了服用抗氧化剂胶囊及矿物质胶囊以外，配合额外的钙镁胶囊及必需脂肪。您能从高质量的亚麻籽油或者药品级的优质鱼油胶囊中摄取额外的必需脂肪酸。这些内容都曾在我所编写的《别让不懂营养学的医生害了你》一书中提及，其中提供了关于细胞所需的营养品的剂量建议。

最重要的是让您明白具有抗氧化作用的加强剂的必要性，它能令您拥有最理想的基本细胞营养。罹患慢性退化疾病或者会产生大量自由基的疾病的患者会较健康人士承受更大的氧化压力，所以我建议服用特别有效的加强剂让您更好地控制氧化压力。营养医学所产生的协同效用及潜在效力的增加，便是我持续改善病人的健康状况的重要法宝。

推荐的加强剂：

优化建议

点击→「一生健康计划」（体重管理）（排毒计划）

点击→如何选择高质素的营养补充品？服用后的解毒反应说明。

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