人参、冬虫夏草、铁皮石斛（枫斗）、燕窝、灵芝等名中药适合什么人吃？你吃对了吗？

　刚做过大手术或放化疗病人——适合吃野山参

因为工作、生活压力，不少人会有乏力、没精神等现象，医院查又查不出问题，这就是所谓的亚健康。乏力常常是气虚表现，大部分人除了乏力外，可能还伴有气短懒言、精神不振、脸色苍白、易感冒等症状，这类人进补适合吃补气的东西，比如人参。人参主要的功效就是大补元气。

人参被誉为“百草之王”，是驰名中外的、妇孺皆知的名贵药材，但人参种类很多，如野山参、红参、西洋参、生晒参等。不同的参，功效有所不同，适应人群也会有所区别。

野山参性平，是人参中的上品，补气效果最好，适合除高血压患者外的大多数人，特别适合刚做过大手术或者放化疗后浑身乏力的人。

肿瘤病人放化疗后，也可以吃点灵芝，对放化疗的解毒有一定作用。

　　——适合吃红参、阿胶

　　四肢冰冷是不少女性或老年人冬季常见的“通病”。红参性热，比较适合既没力气又怕冷的人。可以蒸着吃。

红参的一种吃法——“人参泡蜂蜜茶”，制作方法与柠檬泡蜂蜜茶一样。将10克左右的人参(野山参或红参)切片后，泡在蜂蜜中(依个人口感来放，一般10克人参配10勺蜂蜜)，腌制三天。现在这个天气可以不放进冰箱，然后每天取一小片泡水喝，喝到没有味道了，再嚼一嚼咽下去。

　另外，对于怕冷的人，还可以吃点阿胶，像那种芝麻阿胶片，每天吃两三片。如果容易上火，又第一次吃，每天吃一两片就可以了。但脾胃虚寒、湿气重的人不适合吃阿胶，否则会长痘痘、流鼻血、肚子难受。

——适合吃红参

——适合吃红参

对于血压不高、火气不旺的冠心病患者，尤其是有过心衰、心梗病史的人，建议吃点红参，因为红参有活血、强心的作用。但高血压病人不能吃红参，否则血压会更高。

　　——适合吃西洋参

　西洋参也是现在比较热门的一种补品，它的适应人群和红参刚好相反，西洋参性寒，适合怕热、易上火但又没力气的人吃。怕冷的人不能吃，像许多女人一到冬天整天手脚冰凉，就不适合吃西洋参。

　　——可以吃冬虫夏草、燕窝、哈士蟆或白木耳

冬季气候干燥、气温低易伤肺，诱发哮喘、老慢支、咳嗽等呼吸系统疾病。此时，适当吃点滋阴润肺的食物，如冬虫夏草、燕窝有好处。

冬虫夏草对呼吸道疾病的保健效果特别好，像老慢支、哮喘、过敏性鼻炎、咽喉炎，以及容易感冒的人，第一年吃了以后，第二年症状会明显改善，有些反复感冒的人，第二年就不会发了。

　　服法：五根虫草炖一只比较瘦的老鸭，在冬至前后吃。如果家里条件好，可以一个星期吃一次；如果嫌麻烦，可以一天一根泡水喝，水喝完后，把虫草嚼一嚼咽下去。

不过现在好的冬虫夏草太贵了，所以吃点燕窝也不错，也有滋阴润肺、止咳平喘的作用

　　提起燕窝，大部分人会觉得那是女人专属的保健品，可以美容养颜。其实燕窝对咽喉的疗效也不错，像最近雾霾天很多人会犯咽喉炎，这时适当吃些燕窝是不错的。还有那些老慢支、支气管炎、经常抽烟的男性也可以吃。他们家有时会炖一盏燕窝，一家三口一起吃。

　　对于养生保健的人来说，没必要一天吃一盏，一星期吃一盏就差不多了。建议买白燕，不要买血燕，血燕假的比较多，而白燕只要到大的门店去买，一般都是真的。如果没有条件吃燕窝，可以吃白木耳或哈士蟆，吃法和燕窝差不多。哈士蟆是林蛙体内生殖器的输卵管，富含雌激素，具有补肺养颜的功效，女性吃了可以美容养颜，呼吸道疾病患者吃了，可以增强抵抗力，预防感冒。不过，患有子宫肌瘤、小叶增生等患者，不能吃哈士蟆，小孩子也不能吃。

　　——可吃点铁皮石斛、枫斗

口干舌燥、大便干结、手足心热、双目干涩、失眠等是熬夜族的常见病，对于这类人建议吃点铁皮石斛或铁皮枫斗(铁皮枫斗是用铁皮石斛的茎经加工炮制，边炒边扭成螺旋形的干品)，这也是江浙一带人吃得比较多的保健品之一。

　　禁忌人群：腹泻病人；脾胃虚寒，一吃寒凉食物就拉肚子的人。已上小学的孩子可以吃铁皮石斛做的药膳，但不建议泡茶，或者打成粉喝。

　　——适合吃冬虫夏草

　　冬虫夏草有补肾壮阳的功效。肾功能不好，如总是觉得腰膝酸软、有蛋白尿的人，可以适当吃一些。

　　但皮肤易生痤疮、长脓包、发红者，性情急躁、容易发怒、消化功能弱的人，及婴幼儿不适合吃冬虫夏草。

　　——适合吃灵芝

“灵芝属于药材中的上品，主要用于养生延年益寿。传说孙思邈长寿的原因，与他长期坚持服用灵芝有关。”灵芝的主要有效成分是灵芝多糖(没有味道)、三萜(比较苦)，除了对肿瘤有辅助治疗作用外，还主要用于润肺止咳化痰、保护胃黏膜、保养脾胃、保肝降酶。适合酒精肝患者、美容养颜及缓解失眠等。

　　禁忌人群：灵芝性平，除了小孩、孕产妇不能吃外，没有特殊的禁忌人群。

　服法：可以煎汤喝，也可以切片泡水喝，但功效会差一些。

　对于爱喝酒，且没有肝病的人，可以考虑泡酒喝。用克灵芝(泡之前要先切片或切块)兑5斤白酒，泡两个星期的样子，冬至前后开始喝，酒量好的每天或每隔一天喝半两到一两，酒量差的减半，喝完为止。

舌苔特别厚的人，不建议吃任何补品，吃了等于白吃。这就好比要粉刷一面墙壁，一定要先把之前斑驳脱落的水泥铲掉，不然，新的油漆是刷不上去的。如果要吃，建议先找中医调理身体，把体内的垃圾清理掉。

　还有一些有基础疾病的人也不能乱补。比如，高血压患者不能吃人参。因为人参中含有人参皂甙，可以瞬间使血压升高，容易诱发脑出血。再有，小孩子不能乱吃补品。像人参，虽然不含雌激素，但人参中的人参皂甙可以促进人体性腺激素的分泌，导致早熟。最后要说的是，由于个体的差异、基础疾病的不同，进补前，最好请医生把一下关。免得补过头，或者补得不对路。

从事中医临床工作四十余年。积累了丰富的临床经验。

主要擅长治疗：各种胃病、结肠炎、胆囊炎、肝炎、心脑血管病、高血脂、糖尿病、咳喘、咽炎、风湿类风湿、股骨头坏死、坐骨神经痛、前列腺炎、尿道炎、各种鼻炎、疝气、各种皮肤病、青春痘、色斑、扁平疣、乳腺增生、抑郁、失眠、各种脱发、肿瘤、结石、内服儿科杂症及各种疑难病症。治愈了各种疑难杂症，对中医内科，皮肤病，妇科，儿科具有独特的治疗经验。擅长治疗胃病，结肠炎，风湿类风湿关节炎，腰间盘突出等疾病。

坐诊时间：每周一、三、六、日下午

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