现在很多人为了能够拥有一个好身材，就选择（推荐：考上高中）运动的方式瘦身。运动后会感到饥饿，那是因为血糖降低了，属于正常现象。可以通过以下办法控制：不要空腹运动。运动前少量加餐，比如酸奶，香蕉，高纤维饼干等。 运动过程中适当补充水分帮助减轻饥饿感。运动后先吃一些水果，减轻饥饿感，防止过分饥饿后正餐过量。如如果是白癜风患者，建议不要食用含有维生素C的水果。

　　相信大家也用过很多的瘦身方法，可还是没（推荐阅读：手背白癜风）有达到自己想要的结果，瘦身的成功与失败，只差一步。我们列举瘦身过程中最常遇到的问题，用简单的方法轻松跨过“瘦不下来的”的门槛。同时邀请几位“瘦身大赛”参赛者特别奉献他们的瘦身经验，找到成功瘦身的密钥，让你不再为自己肥胖的身体而烦恼，轻松瘦出完美身材。

　　也许有人刚开始瘦身时效果挺好的，但是没（推荐阅读：什么医院能治疗牛皮癣呀）多久瘦身进入停滞期，不知道该怎么办？几个月，瘦了好几公斤，可是最近体重像是停滞了，一点也没有继续下降的趋势，那该怎么办？发生这种情况是因为我们的身体已经适应了我们减少热量摄入的情况。所以这个时候你再少吃也不能令体重下降。越过停滞期的最好办法是增加一点运动强度。你可以稍微延长一点锻炼的时间或是增加一点难度，就会突破停滞期，但是在瘦身的同时也不要忘了注意自己的身体健康。

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