大部分的人在夏季的时候，经常感觉烦躁没胃口，这是因为入夏后阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞 ，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。下面为您介绍适合孩子清凉解暑食谱，让您的孩子在炎炎夏日里，依然能够有一个好胃口。

　　豆中含有很多有益人体的矿物质及其他微量元素，所以第（推荐阅读：白癜风至少要治疗多久）一道菜就是炒绿豆芽,原料：新鲜绿豆芽，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。做法：豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。功效：清热解毒，疗疮疡。适用于火气过旺的宝宝，但如果宝宝患有白癜风的话，记得要询问过医生后再决定是否食用。

　　大部分人都知道吃五谷杂粮对身体好，接下来介绍的是素烩面筋，原料：水面筋，葱、姜、食盐、淀粉、植物油、味精个适量。做法：水面筋切薄片，葱、姜洗净切丝备用。油锅烧热，将水面筋入锅，煸炒至焦黄，加葱、姜（推荐阅读：北京治疗牛皮癣）煸炒数分钟，兑水一碗，加食盐，待面筋熟透后，放入味精，再用淀粉勾芡，汤汁明透即可。功效：解热、除烦、止渴，让您的宝宝夏季在外面回来吃完素烩面筋后，能够消除暑热。

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