昨天艳阳高照，气温直逼28℃，今天骤然降温，降至6℃。引用民间的一句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”所以，军大衣、羽绒服、秋衣秋裤别着急收起来，还要穿，要是把身体这6个部位冻出病，那今后别想有好日子过，极有可能留下难缠的病根。

　　气温升高，春风暖人，在人们感到身体愉悦舒适的同时，一些病菌也活跃起来。加上春季天气变化多，冷暖交替，人口流动频繁，所以一些传染性疾病也扎堆出现。

　　除此之外，春季的粉尘、柳絮、花粉等，又让不少人呼吸道出现各种各样的问题，比如支气管哮喘、肺炎、流行性感冒、上呼吸道感染、肺结核等。

　　1、加强体育锻炼，多喝水，多吃蔬菜水果，多洗手，保证充足的睡眠，养成良好的个人卫生习惯。

　　2、常开窗通风，流感流行时少去人员密集的公共场所，减少传播机会。

　　3、用中药对空气进行消毒，即芳香化湿类中药如藿香、佩兰、苍术、厚朴。此类药多辛温香燥，有芳香辟浊化湿的作用;清热解毒类如常山、黄芪、大青叶、板蓝根、金银花、连翘等，都是抗病毒有效的中草药。

　　初春早晚温差大，气候变化快，人们在外出时难以顾及气温的影响，如果衣服减得过快，肠胃会因此受凉，而引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

　　另外，此时各色野菜以及草莓等新鲜瓜果成了餐桌上的常客，但野菜性寒、瓜果生冷，过度食用刺激胃肠，不适的症状会马上表现出来。

　　由于室内外温差大，加之气候干燥，人体生理机能反映较迟缓，加大了心脏负荷，造成供应心脏血液的冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

　　因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水烫烫脚，夜间上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。大风降温时，不要迎风行走。

　　春季是气温、气压、气流、湿度等气象要素变化无常的季节，特别是早春时节。由于季节转换、冷空气活动频繁，是心脑血管疾病发病高峰期。

　　由于冷空气的刺激，使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高，中老年人的血管硬化和脏器功能退化，很难适应气温骤升骤降的变化，容易发生心肌梗塞、脑梗塞及脑出血等疾病。

　　临床统计表明，50%以上的脑血管病发生在早春，医学上也称为“中老年人早春流行病”，60岁以上男性人群在春季发病率较高。

　　脚踝虽然并不起眼，可是它上面分布着近十个重要的组织。并且，脚部同时被称为人体的第二心脏，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会对身体造成一系列损害。

　　不单单是脚踝，因为脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，而多数女性气血比较虚，会有足部冰凉的症状，倒春寒时节，脚部的保暖就更加不能忽视了。

　　男性以阳气用事，阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳，循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虚而入，铠甲就会崩塌寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏，引起腰酸背痛。

　　还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，导致各种不适，比如腰部受寒会表现为腰部酸痛、阳痿早泄、刺痛、不能弯腰、活动受限等。而腰椎方面的疾病不是短时间内能治愈的，甚至会造成永久伤害。

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