便秘是人们最苦恼的一件事情了，是什么原因导致的呢？便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且（推荐阅读：中医怎样治疗白癜风）排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。有什么好的方法可以治疗便秘，解除人们的苦恼呢？

　　这一问题已成了社会的普遍现象，专家建议来一杯西梅汁试试。由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对（推荐阅读：中医牛皮癣的治疗）西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。小编建议，牛皮癣的患者在食用之前先问问自己的主治医生之后之食用。

　　有大多数人习惯早上起来之后喝杯凉开水，这种做法有什么用途呢？早上起床后喝几杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。这真是个两全其美的办法，既解除了便秘的困扰，又解除了口渴的感觉。

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