古来文人墨客赞秋的语句有很多，可见人们对于秋的喜爱，不过秋天虽（推荐：雪域高原 ） 到了，但是热体质的朋友还是会不断长出烦人的痤疮与喉咙痛。小编特此推介药膳几款。饮食调养：可多食雪梨、丝瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、 鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食酒、姜、辣椒等辛热的食物。这些食物都是我们日常生活中所经常用到的东西，筹备起来也不费事。

　　这么多的食材，怎么吃才能达到我们想要达到的功效呢（推荐阅读：北京白癜风最好医院）？食法举例：鲜芦笋切段，瘦猪肉切片、加水适量，配以调料、 用文火煎几分钟即可;雪梨削皮去核、马蹄去皮，鲜竹蔗一小节去皮劈开。将三者放入水中文火煎几分钟即可。俗话说得好，好记性不如烂笔头，怎么样，我讲的这些你记住了吗？

（推荐阅读：牛皮癣怎么得的）　　在秋天，对于我们的生活起居也有一些小注意事项需要你牢记。不宜在烈日下曝晒、不宜剧烈运动;避免急躁、暴怒等情绪波动。保持充分的睡眠。皮肤护理：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮等。应使用清爽、清洁皮肤的护肤品。对于一些皮肤有问题的人，比如白癜风患者在选用化妆品可要慎重哦！

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